茶在我們中國有著悠久的歷史文化和藝術底蘊，時至今天，茶已經(jīng)收到世界各地的人們的喜愛。而關于種茶、泡茶、喝茶等都歷經(jīng)千載，也變得更加醇香誘人。如今很多人都重視喝茶養(yǎng)生，養(yǎng)生茶便是浩瀚的茶文化中的一種既具有濃香茶韻有能強身健體，養(yǎng)生延年功效的茶。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹養(yǎng)生茶有4個原則。

第一，飲茶分四季，不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類也應有所變化。

比如，春季萬物復蘇，人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣，多喝些有助于生發(fā)人體陽氣，有助于疏通經(jīng)脈能刺激感官的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

第二，飲茶分體質(zhì)。

不同地域、不同搭配與沖泡方式下的養(yǎng)生茶所能達到的養(yǎng)生效果也不同。而人們因為體質(zhì)不同對養(yǎng)生茶的需求也不一樣。比如，陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補充體能的養(yǎng)生茶，反而應該多飲一些具有涼血、健脾作用的養(yǎng)生茶，而體質(zhì)虛寒的人更應避免飲用寒涼性質(zhì)的養(yǎng)生茶比如薄荷茶等。

第三，具有特殊功效的養(yǎng)生茶要謹慎飲用。

不同種類養(yǎng)生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達不到養(yǎng)生功效反而會影響身體健康。

第四，飲茶需有常識。

無論是養(yǎng)生茶還是普通的茶飲都需要注意飲茶的規(guī)矩，比如不要在飯后、睡前飲茶等基本常識。此外，就算是養(yǎng)生茶也不能過度飲用，接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。