衰老是每一個(gè)女人都忌諱的�？墒请S著時(shí)間的流逝，衰老也是不可避免的。我們唯一可以做的是，讓衰老來得更慢一些。那么如何才能做到呢？這就需要愛美的女性就需要進(jìn)行一些保健了。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹滋養(yǎng)女人的天然保健品。

抗衰老食物之香蕉

大家都知道香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，使體內(nèi)酸堿度平衡，是提神醒腦的最佳保健食品之一。

抗衰老食物之酸奶

眾所周知，酸奶有助于消化，還能有效的防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。

抗衰老食物之綠茶

綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。

抗衰老食物之果仁

果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。