在過(guò)去，有關(guān)健康的錯(cuò)誤信息傳遞的很慢，而現(xiàn)如今不是這樣。因此，在農(nóng)歷新年伊始，尋醫(yī)問(wèn)藥小編教我們一起做睿智女人，粉碎健康謠言吧!

1、每天喝八杯水

1945年，美國(guó)食品與營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)告訴人們要每天喝八杯水，不久以后，我們多數(shù)人都認(rèn)為我們每天除了吃喝之外，還需要八杯水。

事實(shí)：水很不錯(cuò)，但你還需要喝些果汁，茶水，牛奶和水果——足夠保持你體內(nèi)的水合作用。咖啡除了利尿劑的美譽(yù)，另外還可以解渴，咖啡因會(huì)讓你失去一些水分，但你得到的會(huì)更多。

2、在微弱的燈光下看書損壞你的眼睛

全世界的媽媽可能都知道這一點(diǎn)——躺在被子下面看書，或者對(duì)著月光看書可能會(huì)傷害你的眼睛。

事實(shí)：在昏暗的燈光下看書會(huì)讓眼鏡過(guò)度緊張，你可能會(huì)斜視，并且可能會(huì)讓你頭疼。但除了魚尾紋，不會(huì)有任何永久性傷害。你過(guò)度勞累的眼睛可能會(huì)干燥，疼痛，甚至?xí)�讓你的視力產(chǎn)生不清晰的狀況，但一晚上舒適的休息將會(huì)幫助你的眼睛恢復(fù)到正常狀況。