代謝綜合征受到壓力影響大

宗像認(rèn)為，代謝綜合征的發(fā)病與壓力之間有密切聯(lián)系，“尤其以高血壓為代表，最容易受到壓力的影響，其中以不滿45歲的年輕人為主”。

這部分年輕人具有相同的特征：加班時(shí)吃零食、晚飯吃得晚、久坐導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量時(shí)間短運(yùn)動(dòng)量少……另外，加班導(dǎo)致壓力增加，體內(nèi)因壓力大而過(guò)度分泌皮質(zhì)醇，內(nèi)臟脂肪作為皮質(zhì)醇的受體而不斷囤積，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪囤積過(guò)多，誘發(fā)代謝綜合征。

但45歲以上的人加班時(shí)間的長(zhǎng)短與代謝綜合征的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)并沒有直接關(guān)系，宗像猜測(cè)這是因?yàn)?5歲以上的人在公司中有一定權(quán)力，相比45歲以下的人工作壓力相對(duì)較小，也側(cè)面反映出壓力對(duì)于代謝綜合征的影響。

宗像對(duì)此提出建議：“晚飯最好在加班之前吃完，加班的時(shí)候盡量不要吃零食。加班時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意每30分鐘就起來(lái)走一走，活動(dòng)身體，或者運(yùn)動(dòng)10分鐘。”