防曬第6站(下午5：30)頭發(fā)防曬不放松

下班了，傍晚做做戶外運(yùn)動，對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭發(fā)也別忘了防曬喲。

由于春末或夏季氣溫很高，人體新陳代謝會加快;頭皮皮脂分泌旺盛，頭發(fā)的狀態(tài)也將有所改變，發(fā)質(zhì)也會變得很脆弱，因此傍晚運(yùn)動完后一定要選擇合適的防曬護(hù)發(fā)品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產(chǎn)品，以免頭發(fā)變得更加干枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產(chǎn)品會是不錯的選擇，不過可要記著看是否標(biāo)有保護(hù)指數(shù)kpf。

tips：kpf代表對頭皮層的保護(hù)程度。kpf指數(shù)分為10級，一般可選擇標(biāo)有kpf指數(shù)二、三級的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

防曬第7站(晚上9：40)曬后修復(fù)

盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護(hù)，但其效果也并非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護(hù)一下曬后肌膚了。

晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養(yǎng)并保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點(diǎn)來敷臉是曬后修復(fù)的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。

如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合后，涂在曬斑上，半小時后洗掉。天天堅(jiān)持，你就會發(fā)現(xiàn)剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。tips：如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應(yīng)該用冷毛巾冷敷20到30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。