醬油是我們生活中離不開的一種調(diào)味品，近幾年來(lái)，超市、商店里除了普通的生抽、老抽以外，還引入了一位新成員——鐵強(qiáng)化醬油。它是通過(guò)在醬油中加入鐵補(bǔ)充劑，達(dá)到改善貧血的效果。有消費(fèi)者稱：“在口味、價(jià)格和普通醬油差不多的情況下，當(dāng)然愿意選加鐵的‘營(yíng)養(yǎng)醬油’。”

然而消息一出，一條持質(zhì)疑態(tài)度的相關(guān)新聞便開始在網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳。有專家質(zhì)疑，醬油中的補(bǔ)鐵成分“鈉鐵EDTA”，可能導(dǎo)致人體內(nèi)缺乏鈣、鐵、鋅等物質(zhì)。“它會(huì)影響鋅的吸收，小孩吃了以后不長(zhǎng)個(gè)。”該專家還說(shuō)，有研究稱，人體血液中的鐵含量越高，患癌癥的可能性就越高，應(yīng)該通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)鐵的目的。

此專家觀點(diǎn)受到了廣泛關(guān)注，相關(guān)文章也被媒體紛紛轉(zhuǎn)載，更有不少人對(duì)鐵強(qiáng)化醬油提出指責(zé)，稱“存在致癌風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)品不應(yīng)上市”、“不能強(qiáng)迫沒病的人吃鐵強(qiáng)化醬油”……一邊是政府部門的大力倡導(dǎo)，一邊是營(yíng)養(yǎng)專家的公開質(zhì)疑，鐵強(qiáng)化醬油一時(shí)間成為熱門話題。下面，大家跟隨小編一起來(lái)看看專家的解答！

問題一：長(zhǎng)期吃鐵強(qiáng)化醬油，會(huì)導(dǎo)致鐵過(guò)量嗎?

答：鐵強(qiáng)化醬油中添加的只是少量鐵，絕對(duì)不會(huì)造成鐵攝入過(guò)量。根據(jù)2000年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》數(shù)據(jù)顯示：每日攝入75毫克鐵對(duì)于正常人體健康是沒有損害的。1992年和2002年的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，中國(guó)人每天醬油攝入量在8.9—12.6毫升之間。根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，鐵強(qiáng)化醬油中鐵的添加量在175—210毫克/100毫升之間，相當(dāng)于每天攝入2.4-3.4毫克鐵，約為有害劑量的1/4000。大量數(shù)據(jù)表明，鐵強(qiáng)化醬油對(duì)鐵缺乏和貧血人群具有明顯的營(yíng)養(yǎng)改善作用。

也許還有人擔(dān)心，如果我多吃醬油，會(huì)不會(huì)鐵攝入過(guò)量?這個(gè)大可放心，因?yàn)槲覈?guó)成年居民平均每人每天膳食鐵攝入量是18—26毫克，加上鐵醬油額外攝入的2—4毫克鐵，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到75毫克。此外，醬油是一種調(diào)味品，很咸，一般人不可能吃太多，平均一天8.9毫升。雖然有人吃得多有人吃得少，但即便再多，也不會(huì)到一兩斤的量。

問題二：醬油補(bǔ)鐵的同時(shí)會(huì)帶走鋅嗎?

答：可用于鐵強(qiáng)化的鐵劑有很多種，比如鈉鐵EDTA、硫酸亞鐵等，妊娠期婦女去醫(yī)院開的鐵劑，最常見的就是硫酸亞鐵。世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的聯(lián)合食品添加劑專家委員會(huì)(JECFA)早在1992年就得出結(jié)論，鈉鐵EDTA是適合在食物強(qiáng)化中應(yīng)用的一種鐵劑，目前包括北美、南美、澳洲在內(nèi)的全球大部分地區(qū)均允許鈉鐵EDTA作為營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑使用。此外，適宜劑量的EDTA并不會(huì)影響鈣的吸收，卻可以促進(jìn)鋅的吸收。2000年在貴州開展的研究顯示，鐵強(qiáng)化醬油干預(yù)組缺鐵性貧血的改善率達(dá)30%—70%，兒童身高和體重也有很大改善，且實(shí)驗(yàn)中未見鐵過(guò)量病例。說(shuō)小孩吃了不長(zhǎng)個(gè)沒有任何事實(shí)依據(jù)。

問題三：鐵強(qiáng)化醬油真的能改善貧血嗎?

答：世界衛(wèi)生組織估計(jì)，世界上有66%—80%的人處于鐵缺乏狀態(tài)。全國(guó)第四次營(yíng)養(yǎng)與健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)各類人群的平均貧血發(fā)生率達(dá)到20.1%，其中婦女、兒童和老年人群貧血發(fā)病率高于全國(guó)平均水平。缺鐵和貧血會(huì)導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育不良，特別是智力發(fā)育遲緩，而這一后果并不會(huì)在改善后得到完全恢復(fù)。缺鐵和貧血會(huì)導(dǎo)致人體虛弱無(wú)力，免疫和抗病能力下降。我國(guó)有1/5的人需要通過(guò)補(bǔ)充鐵來(lái)改善貧血，相對(duì)于藥品、保健品和單純通過(guò)食物補(bǔ)充，鐵強(qiáng)化醬油是最經(jīng)濟(jì)有效的方式。從2004年到現(xiàn)在，鐵強(qiáng)化醬油已經(jīng)在全國(guó)九個(gè)省推廣，目前有6000萬(wàn)人正在食用鐵強(qiáng)化醬油。從這九個(gè)省的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)看，貧血率在原來(lái)的基礎(chǔ)上下降了30%左右。