口渴我們大家都知道，喝水就可以解決了。可是當(dāng)身體缺水卻不是一下子喝水就能解決得了的。你知道身體缺水一般會發(fā)出哪些信號嗎？女性身體出現(xiàn)怎樣的狀況就意味著缺水了呢?下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解。
身體缺水的表現(xiàn)1、便秘
當(dāng)然了，女性身體缺水最直接的影響就是便秘。攝取食物后，食物中的營養(yǎng)素被人體吸收，剩下的殘渣被慢慢壓縮后，移動到大腸。如果體內(nèi)水分不足，大便在通過小腸和大腸時，會變得又硬又圓。而且缺少潤滑劑，其移動速度將變得緩慢。這樣就出現(xiàn)了便秘。
同時，尿液會變黃。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴(yán)重時呈深黃色甚至琥珀色。
身體缺水的表現(xiàn)2、無端感到煩躁、焦慮和憂郁
有的時候女性身體缺水也會影響到心情。心煩或焦慮、憂郁等情緒是大腦前額葉告訴我們自己的活動區(qū)域內(nèi)水分不足的信號。當(dāng)體內(nèi)缺水時，由于不能生產(chǎn)出充足的尿液，身體只能挪用部分核心物質(zhì)作為抗氧化物質(zhì)來處理代謝過程中產(chǎn)生的毒性垃圾。它們被用作中和肝臟毒性垃圾的抗氧化物質(zhì)。如果你無端感到煩躁或憂郁，請慢慢喝兩三杯水。這樣很快就能沉下心來，并恢復(fù)平時的心態(tài)。
身體缺水的表現(xiàn)3、頭暈?zāi)垦?/strong>
缺水其中一大關(guān)鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５脑蛴泻芏啵绻眢w沒有宿疾，營養(yǎng)攝取得也均衡，那么很有可能是體內(nèi)缺水導(dǎo)致的低血壓。人體血液的94%由水分組成。水分不足會使血壓下降，血壓下降會減少進(jìn)入大腦的血液量，造成某種腦缺血癥狀。大腦缺水時，人就會像缺氧一樣感到眩暈。很多女性都有頭暈的表現(xiàn)但是卻不以為意，事實上頭暈也是身體缺水的一種表現(xiàn)。
身體缺水的表現(xiàn)4、消化不良
如果身體里缺水了對消化是會造成不良影響的。食物進(jìn)入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼過程中將食物變軟。食物通過食道、胃和小腸時，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白質(zhì)被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，維生素和礦物質(zhì)也溶于水中，變成易于人體吸收的形態(tài)。缺水會導(dǎo)致眾多身體器官，尤其是消化器官和淋巴系統(tǒng)、腎臟等失去正常的活力，特別是從頭到尾一直需要水的消化過程更容易受到影響。
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注意：八個信號暗示女性身體缺水