人體正常的睡眠時間為7-8小時，這樣第二天才能有充沛的精力面對工作和學(xué)習(xí)，而且據(jù)調(diào)查顯示發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量與女性懷孕能力的關(guān)系。

仁濟(jì)大學(xué)丹尼爾·樸博士在波士頓舉行的美國生殖醫(yī)學(xué)學(xué)會上發(fā)布了這一結(jié)果。他說：“人們通常認(rèn)為睡眠只會有利于生育，但研究顯示，過量的睡眠會適得其反。”數(shù)據(jù)顯示，每天睡覺7~8小時的女性，試管嬰兒受孕率為53%，比每天睡眠多于9小時的女性高25%，比睡眠少于7小時的女性高出15%。

雖然這項(xiàng)研究僅考察了進(jìn)行試管嬰兒手術(shù)的女性，但研究者認(rèn)為，所有女性在試圖受孕前三周開始保持這一睡眠習(xí)慣，都會提高她們的受孕率。

不過，英國利物浦婦女醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科查爾斯·金斯教授認(rèn)為，需要考慮過度睡眠這一因素是否只是生活方式的一種體現(xiàn)。因?yàn)�，有研究顯示，男女的生活方式，包括飲食、鍛煉和壓力，對生育能力都有很大的影響。而過度睡眠會導(dǎo)致不規(guī)律的生活方式，從而影響生育能力。