9 小腿

越細(xì)越容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊

雖然聽起來(lái)違反直覺(jué)，但法國(guó)2009年進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，小腿圍較小(33厘米以下)的女性往往出現(xiàn)更多頸動(dòng)脈斑塊，這種斑塊是中風(fēng)的一個(gè)已知危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)刊登在《中風(fēng)》雜志上。研究人員表示，較粗小腿的皮下脂肪可能從血液中抽取脂肪酸，并將它們儲(chǔ)存在其危險(xiǎn)性較小的區(qū)域。

如何預(yù)防：并不需要為小腿“增肥”，而是多喝綠茶以保持心臟健康。在一項(xiàng)由40500名日本男性和女性參與的研究中，每天喝5杯以上綠茶的人死于心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)最低。

10 血型

A型、B型和AB型的人可能更容易患胰腺癌

根據(jù)波士頓達(dá)納-法伯癌癥研究所和哈佛醫(yī)學(xué)院最近進(jìn)行的一項(xiàng)由107503名成年人參與的研究，A型、B型或AB型血的人患胰腺癌的幾率比O型血人高出44%。這可能意味著，決定血型的基因?qū)е氯嗽谶z傳上具有胰腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防：服用維生素D補(bǔ)充劑。根據(jù)2006年進(jìn)行的一項(xiàng)研究，與維生素D每天攝入量低于150 IU (國(guó)際單位)的成年人相比，每天攝入量在300 IU以上的成年人患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低44%。多吃低脂乳制品和鮭魚等魚類是從食物中獲取維生素D的最理想方式。