衰老是女性的天敵，那么怎樣做才能幫助女性延緩衰老呢？尋醫(yī)問藥小編為大家介紹一些方法吧。不要讓這12個美容錯誤讓你看上去更老，只需要簡單的幾步補(bǔ)救措施就可以讓皮膚看上去比原先更加白皙嫩滑。

過度曬太陽會毀掉好皮膚，吸煙也是如此。但除此之外還有什么會毀壞我們的良好形象呢?請看以下這12個會加速衰老的壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)一下如何去皺，如何……永葆青春是不可能的，但你完全可以防止歲月在臉上留下明顯痕跡。

1.不要太瘦

沒錯!太瘦可不好!

皮膚科醫(yī)生、新奧爾良杜蘭大學(xué)皮膚學(xué)臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚松弛、面容憔悴衰老。”

體重溜溜球效應(yīng)也不是好現(xiàn)象，體重反復(fù)增加和減少會拉伸皮膚并使它過于松弛。

皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重，適當(dāng)飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補(bǔ)充營養(yǎng)。

營養(yǎng)師、《美容飲食》的作者麗莎·德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內(nèi)而外提升你的形象。”她推薦的食物包括：

野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能預(yù)防生成皺紋的皮膚炎癥。

柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白。

番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。

2.別揉眼睛

皮膚學(xué)家、醫(yī)學(xué)博士、《美麗肌膚圖鑒》編者、紐約門特克萊的影像皮膚學(xué)研究所所長吉寧·道妮說：“拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會讓其變黑”。

因?yàn)樵谒ダ系耐瑫r，色素也會產(chǎn)生沉積變化，這能讓你看上去更老。

皮膚保養(yǎng)大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下醫(yī)生，診斷一下有沒有過敏，將這種癥狀盡快治愈。

還有一點(diǎn)，化妝或戴隱形眼鏡的時候，小心觸碰眼睛周圍的肌膚，可以預(yù)防色素沉淀問題。