50-59測(cè)骨密度

女性絕經(jīng)期及絕經(jīng)后，出現(xiàn)骨量快速丟失，男性骨質(zhì)也有下降，但幅度沒(méi)有女性大。

1、增加鈣攝入量。

50歲后，女性每天應(yīng)補(bǔ)鈣1.2克。同時(shí)補(bǔ)充1000～1500國(guó)際單位的維生素D。補(bǔ)充前，務(wù)必征求醫(yī)生建議。

2、定期查骨密度。

女性絕經(jīng)后應(yīng)每隔3～5年查次骨密度。測(cè)量骨質(zhì)密度的黃金標(biāo)準(zhǔn)方法是“雙能X線吸收測(cè)量法”(DEXA)，可測(cè)量髖骨、脊椎或全身任何部位的骨量，精確度高，對(duì)人體危害較小。

3、注意背痛。

椎骨骨折在年過(guò)50的人中十分常見(jiàn)，而且容易被忽視，癥狀常為背部突然疼痛。出現(xiàn)這種情況最好上醫(yī)院檢查，如不干預(yù)骨折會(huì)反復(fù)發(fā)生。

4、積極治療。

多種治療方法有助絕經(jīng)女性控制骨質(zhì)流失。比如，雙膦酸鹽等藥物療法、激素替代療法、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑療法等。