對于現(xiàn)今社會的一些上班族，睡覺是大事。那么對于周末不分時間的睡覺方式，到底會不會影響到身體的健康呢？下面尋醫(yī)問藥小編為大家一一介紹吧。

冰凍三尺，非一日之寒。疾病同樣如此�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五勞”，即久臥傷氣，久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。中醫(yī)用這“五勞”來提醒人們，做事要有度，量變達到一定程度就會發(fā)生質(zhì)變。尤其是對于現(xiàn)在的上班族而言，中醫(yī)“五勞”可以起到一個警醒的作用，提醒人們注意身體健康。

中醫(yī)認(rèn)為，人患病絕非一日之功，正所謂冰凍三尺非一日之寒，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度，下面就讓我們一起去看看什么是“五勞”。

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運動，體內(nèi)的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受，周末一覺睡到中午，此時你會發(fā)現(xiàn)，頭昏腦脹，全身沒勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實提現(xiàn)。

2、久視傷血

“久視傷血”是指如果一個人長時間用眼，不但會使視力下降，還會導(dǎo)致人體"血"的損傷。因為肝主血，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有"肝開竅于目"的說法，所以眼睛過度勞累會損傷肝臟，進而影響血的調(diào)節(jié)。因此，如果盯著電視或電腦太長時間，不但會損傷肝臟，還會消耗體內(nèi)的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會有這樣的人，喜歡坐著，很少起來走走，非常懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，這樣的人其實脾濕已經(jīng)非常嚴(yán)重了，由于不愛運動，脾的運化功能非常差，才會出現(xiàn)這種狀況。

4、久立傷骨

“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，如果老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會出現(xiàn)問題，當(dāng)老師的朋友對此深有體會。

5、久行傷筋

“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過分勞累和運動就會傷及肝臟，肝臟就會出現(xiàn)問題。

上述種種，你占了幾樣?正所謂，過猶不及，生命在于運動，所以大家不要有長時間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。