善于護(hù)膚美容的女性朋友，美容覺是必須會(huì)努力做的事�？墒悄阒�道嗎?睡覺也是有講究的。有什么講究呢?我們知道睡覺可以幫助我們釋放壓力，但是有些東西如果來睡覺時(shí)都帶著的話，就會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。下面，尋醫(yī)問藥小編來告訴你睡覺時(shí)有哪些東西是不能戴的，一起來看看這個(gè)美容覺該怎么睡。

1.戴飾物睡覺

一些女性在睡覺時(shí)不摘卸飾物，對身體十分有害。一些飾品是金屬制作的，長期佩戴對皮膚有所磨損，使人在不知不覺中引起中毒反應(yīng)。一些有夜光作用的飾品會(huì)產(chǎn)生放射性輻射，量雖微弱但長時(shí)間積累可導(dǎo)致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的。

同時(shí)，醫(yī)學(xué)檢查所產(chǎn)生的輻射往往被人們忽視，認(rèn)為它們產(chǎn)生的量很少，比較安全，不會(huì)對人體產(chǎn)生大的損害。

而近期的一項(xiàng)研究顯示，低輻射對人體并非完全安全。

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

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2.戴乳罩睡覺

乳罩白天對乳房起保護(hù)作用，但晚上戴乳罩入睡則會(huì)誘發(fā)乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12小時(shí)的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由于乳房長久受壓，淋巴液回流受阻，有害物滯留乳房所致。

3.帶妝睡覺

一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。

4.酒后入睡

隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚兩次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。