如何改善卵子質(zhì)量

1、在適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕

孕婦年齡越大，卵子(受精的那一顆)年齡也越大，其健康風(fēng)險也越大，先天畸形兒概率也越高。一般來說，女性25歲的時候生育能力最強，30歲后就開始緩慢下降，35歲以后迅速下降。

2、改善不良的生活習(xí)慣

遠離抽煙喝酒的壞習(xí)慣，規(guī)律的飲食起居，即使不能保證規(guī)律的飲食起居，也應(yīng)該保證充足的睡眠和營養(yǎng)均衡，盡量少熬夜，避免不科學(xué)的節(jié)食減肥。

3、盡量避免人工流產(chǎn)

妊娠的突然中斷會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平驟然下降，影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，間接影響卵子的質(zhì)量和活力。

4、預(yù)防和治療婦科疾病

盆腔炎、輸卵管炎等婦科炎癥會影響卵子活力。

5、遠離環(huán)境污染

頻繁接觸化學(xué)物品、鉛、麻醉劑或X光等化學(xué)污染、物理輻射以及飲食污染，人的生殖功能都會受到一定的傷害，卵子也會受到影響。