近日全國普遍的天氣都是高溫高熱，很多市民朋友都青睞上了涼爽的涼席。然而小編想提醒您，在高溫悶熱的天氣狀況下，長期睡竹席和長吹空調(diào)都不利于健康。夏季貪涼睡涼席，很可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎復發(fā)。如果早上起來，一旦手腳或是全身關(guān)節(jié)僵硬，時間持續(xù)1小時以上，可別等閑視之，有可能是類風濕性關(guān)節(jié)炎在“作怪”。
夏季睡涼席引發(fā)關(guān)節(jié)炎復發(fā)
專家告誡廣大患有關(guān)節(jié)炎和風濕病的朋友：不少人習慣在睡覺時墊涼席，對于普通人來說是沒有問題的，但風濕病患者不適合墊竹席、麻將席等涼性較大的席子，特別是風濕關(guān)節(jié)炎處于活動期或者關(guān)節(jié)腫痛時，最好不要睡涼性較大的席子，否則很容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎復發(fā)。此外，夏天不宜將涼席直接鋪在地上睡覺。地表濕氣較重，直接把涼席鋪在地上睡對身體都是不利的。
出現(xiàn)晨僵要引起重視
專家指出，目前正值類風濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的“小高峰”，類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆匀硇宰陨砻庖呒膊�。在我國患病率�?.24%～0.5%，女性多于男性，以40—60歲女性居多。“其實，類風濕性關(guān)節(jié)炎并不是季節(jié)性疾病，一年四季都有發(fā)生。近期高發(fā)是因為有些人貪涼‘積累’下來的結(jié)果。”
專家指出，大多數(shù)人對類風濕性關(guān)節(jié)炎的名字并不陌生，較常見的癥狀就是關(guān)節(jié)腫痛，另外還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)強直、畸形，肌肉的僵硬、萎縮，嚴重影響生活質(zhì)量。“早晨起來腿腳發(fā)麻僵硬是最明顯的癥狀，這也叫做晨僵，一定要引起足夠的重視。”專家說，晨僵可以作為孤立的癥狀出現(xiàn)，也可以伴隨關(guān)節(jié)疼痛腫脹、關(guān)節(jié)變形等，或伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。如果晨僵時間持續(xù)1小時以上最好到醫(yī)院就診。
“夏天人們衣服單薄或睡覺喜歡睡竹席，相比中老年人，年輕人往往容易忽略而引起關(guān)節(jié)疼痛，這樣長此以往就容易患上風濕性關(guān)節(jié)炎。”專家提醒說，長時間吹空調(diào)和電風扇都不利于健康，在空調(diào)房里易引發(fā)關(guān)節(jié)炎，如果一定要吹空調(diào)風扇，那么一定要減少吹空調(diào)的時間，更千萬不要讓空調(diào)或風扇對著關(guān)節(jié)吹。
專家提醒：不能過分貪涼
現(xiàn)在許多家庭習慣了天熱時睡涼席，但如果一味貪涼，吹空調(diào)睡涼席，或是下雨時著涼甚至感冒，不適應氣溫的高低變化，再加上身體勞累等因素，都可能誘發(fā)或加重類風濕性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動困難甚至乏力、胃口差、晨僵(早起時關(guān)節(jié)僵硬)等情況。因此，這段時間尤其要注意預防類風濕性關(guān)節(jié)炎，不要受涼，下雨時不要淋雨，注意下肢保暖，及時增減衣物，不要長時間停留在潮濕的環(huán)境中。
此外，中老年女性、長時間處于潮濕環(huán)境中，精神壓力大的人都是類風濕性關(guān)節(jié)炎的高危人群，建議人們在上述天氣條件和環(huán)境中，一旦關(guān)節(jié)腫脹而且持續(xù)幾天，就提示關(guān)節(jié)有炎癥了，最好盡快到醫(yī)院檢查。如果只是關(guān)節(jié)疼痛，可以先觀察是否是一次性的，可以先涂抹藥膏或者服用止痛、消炎的藥物，如果癥狀還不能緩解的話，要盡早到醫(yī)院檢查。
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