隨著生活水平的增加，更多的人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，尤其是中醫(yī)養(yǎng)生更是被世人所敬仰，但是由于很多人對(duì)中醫(yī)藥的知識(shí)匱乏，認(rèn)識(shí)不足，有很多藥膳或補(bǔ)藥偏方都是道聽(tīng)途說(shuō)來(lái)的，但是不問(wèn)清楚緣由，就一律照食用。這樣不僅對(duì)身體沒(méi)好處，反而帶來(lái)健康隱患。下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編就來(lái)介紹一些養(yǎng)生誤區(qū)，希望大家應(yīng)該注意。

中醫(yī)養(yǎng)生的四大誤區(qū)：

誤區(qū)一：養(yǎng)生就要補(bǔ)

很多人認(rèn)為用一些名貴的中藥材，如鹿茸、蟲(chóng)草、西洋參、高麗參等藥物，泡腳、泡酒來(lái)進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體有很大的好處，這些藥草固然好，但是大部分人是非常健康的不需要這樣進(jìn)補(bǔ)，如果把身體健康的人比作一個(gè)氣球，那么氣到一定多的時(shí)候再往里注入，那么就會(huì)爆炸，我們?nèi)梭w也是這樣，健康的人不需要這樣進(jìn)補(bǔ)。

但是現(xiàn)在我們生活中出現(xiàn)了一種新的狀態(tài)，我們稱(chēng)之為亞健康，這主要和工作、生活壓力是、環(huán)境污染、食物添加劑等多種因素有關(guān)，患有亞健康的人常會(huì)出現(xiàn)乏力、汗出、失眠等多種癥狀，這時(shí)候選擇中藥進(jìn)補(bǔ)是對(duì)的。但是有些人只是血虛實(shí)火氣虛，這個(gè)時(shí)候要選擇中藥材就要有講究，否則就會(huì)越補(bǔ)越虛。

中藥的應(yīng)用有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”，而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽(yáng)虛證是中醫(yī)大夫經(jīng)過(guò)對(duì)患者望、聞、問(wèn)、切四診之后，綜合分析而得出的一個(gè)判斷，并不是簡(jiǎn)單地套用，所以不能簡(jiǎn)單地以補(bǔ)來(lái)養(yǎng)生。

誤區(qū)二：中藥沒(méi)有副作用

是藥三分毒，這不單單指的是西藥，中藥也是如此，很多人認(rèn)為中藥是天然的沒(méi)有任何副作用，如果這樣想，那么你的觀點(diǎn)可以說(shuō)是非常錯(cuò)誤的。

我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運(yùn)用藥物的偏性來(lái)調(diào)整人體功能的偏差，所以藥物本身它是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒(méi)有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒(méi)有副作用的。

這就表示，中藥如果應(yīng)用不當(dāng)，雖然一般不會(huì)造成肝腎損害，但是會(huì)造成機(jī)體功能的損害和偏差。

誤區(qū)三：非藥物療法無(wú)限制

有些人認(rèn)為中藥不算是藥物，從養(yǎng)生的角度看中藥可以說(shuō)是一種非藥物，其實(shí)我們所說(shuō)的非藥物療法應(yīng)該拔罐、針灸、推拿按摩等方法。

在調(diào)整機(jī)體狀態(tài)進(jìn)行養(yǎng)生的過(guò)程中，如果方法選擇不當(dāng)、操作不當(dāng)會(huì)造成正氣的損害甚至病情的加重，臨床見(jiàn)到很多患者由于過(guò)度拔罐造成皮下硬結(jié)、皮膚嚴(yán)重淤青甚至壞死、留疤。

經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)認(rèn)為是氣血運(yùn)行的通道，很多養(yǎng)生方法是通過(guò)敲打、刺激經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到防病保健的作用。雖然從中醫(yī)理論上講，針刺和艾灸等各種治療方法是作用于經(jīng)絡(luò)，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)節(jié)達(dá)到治病的目的的。

誤區(qū)四：食療人人適宜

食療是一種不錯(cuò)的療法，但是針對(duì)慢性病或是可能發(fā)生的病是再好不錯(cuò)的了，有些人就會(huì)吧“甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、枸杞、烏雞”之類(lèi)各式各樣的滋補(bǔ)食材、藥材的綜合，當(dāng)然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補(bǔ)藥物，雖然樣式繁多，但是一般都是簡(jiǎn)單拼湊，而不能根據(jù)食用者的體質(zhì)進(jìn)行搭配，造成重花樣而輕藥效的局面，使得食補(bǔ)而不能達(dá)到“補(bǔ)”之功效。

中醫(yī)養(yǎng)生的方法固然很好，但是大家也要注意不能被中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)所誤導(dǎo)，生活中一定要多了解一下自己的身體和養(yǎng)生的知識(shí)，如果真的不了解，就到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)。