很多女性姐妹的臉上很容易長痘痘和斑點，這嚴(yán)重的影響了女性的外觀形象。更可怕的是還很容易長胖!這是什么原因造成的呢?其實，這個時候你應(yīng)該想到的是自己身體是不是有“毒”!“毒”在中醫(yī)來說是一個概念。那么女人應(yīng)該怎樣排毒呢?下面尋一位呢樣小編就教你3招排毒的方法，讓你重拾漂亮的信心。

第一部：

STEP 1：雙手環(huán)抱上抬過腦后，身體盡量向上挺直，深吸氣。

STEP 2：上半身整體盡量向前伸，同時調(diào)整重心，保持整個身體平穩(wěn)并慢慢呼氣。

STEP 3：在慢慢呼氣的同時，盡量讓上半身與下半身成直角，初練習(xí)時做不到位沒關(guān)系。

第二部：

STEP 1： 雙手握住毛巾的兩端，放在脖子后面。

STEP 2：雙手高抬，盡量向上伸直，腰腹部前傾，讓整個人伸展開來。

第三部：

STEP 1： 身體直立站好。

STEP 2：高抬起左腿，上身前傾盡量緊抱左腿膝蓋，抬起的腳尖蹦直，保持3秒鐘。

STEP 3：換右腿重復(fù)左腿動作，保持3秒鐘。