蜂蜜是人們生活中的常見食物之一。蜂蜜給人們的身體健康所帶來的好處數(shù)不清楚。下面小編為大家介紹一些關(guān)于蜂蜜的營養(yǎng)價值。

每個女性都知道和蜂蜜水有很多的好處，日常生活中蜂蜜可以治便秘的，但是許多人都忽視了蜂蜜的營養(yǎng)價值，它可以用來美容，下面小編詳細的給大家介紹蜂蜜的其他營養(yǎng)價值。

喝蜂蜜最佳時間：早晨空腹時和晚上睡前。

1、強肝抗感染

蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。

2、助消化

蜂蜜含有蛋白質(zhì)，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高�；嘉甘�二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

3、抗菌消炎

蜂蜜具有殺菌能力，可治外傷及呼吸系統(tǒng) 疾病 ，對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用�？芍委煴茄缀捅歉]炎，也能促進結(jié)核病灶的鈣化。將蜂蜜涂于燙傷皮膚處，可減輕疼痛，有助于傷口愈合。

4、改善內(nèi)循環(huán)

蜂蜜含有的酶類等生物活性物質(zhì)能改善人體消化系統(tǒng)內(nèi)循環(huán)平衡，蜂蜜具有怯火清涼作用，能滋潤咽喉消除咽喉腫脹，改善呼吸道循環(huán)。

5、護膚美容

新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

6、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。