女性無(wú)論處于哪個(gè)年齡段，都應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓你保持苗條身材，更可以預(yù)防老年病提早找上門(mén)。專(zhuān)家也曾研究所得，年輕時(shí)多鍛煉對(duì)預(yù)防老年癡呆癥的效果最明顯。

一個(gè)加拿大研究小組對(duì)9300多名美國(guó)老年女性進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，記錄她們?cè)?8歲前、30歲、50歲以及老年等幾個(gè)不同年齡段的鍛煉習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不管在什么年齡段，女性經(jīng)常鍛煉均有助降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。而在18歲之前經(jīng)常鍛煉往往會(huì)取得最佳效果，在這一年齡段經(jīng)常鍛煉的女性進(jìn)入老年后患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)要比其他人低30%。

研究者認(rèn)為，應(yīng)該大力鼓勵(lì)女性在青少年時(shí)期就重視身體鍛煉，不要等上了年紀(jì)才意識(shí)到鍛煉的重要性。