健康陷阱5：化學(xué)裝修導(dǎo)致身體污染

美甲、染發(fā)是時(shí)尚女郎們經(jīng)常去做的“身體裝修”，但過度頻繁的染發(fā)、染甲勢(shì)必早餐身體的化學(xué)污染。指甲油以及其它化妝品往往含有一種名叫酞酸脂的物質(zhì)，人體若長(zhǎng)期吸收這種物質(zhì)，就會(huì)有害健康，例如引起孕婦流產(chǎn)及出現(xiàn)胎兒畸形。此外，常犯的錯(cuò)誤還有“化妝精致、卸妝馬虎”。每天晚上臨睡前卸妝一定要徹底，好讓皮膚在夜間自由暢快地呼吸。

愛美女郎的健康法則：認(rèn)真消毒+天然植物

1、美甲和染發(fā)不要過于頻繁。去沙龍修飾指甲和染發(fā)時(shí)，要注意操作衛(wèi)生和用品器械的消毒，不要頻繁銼掉指甲表層。

2、最好用天然植物的染發(fā)染甲產(chǎn)品，以減少身體受到的化學(xué)污染。

健康陷阱6：月光消費(fèi)習(xí)慣未必瀟灑

女人是天生的購(gòu)物狂，時(shí)尚女郎們尤其如此——心情HIGH時(shí)購(gòu)物，LOW時(shí)也購(gòu)物。每一季收拾衣柜，都能發(fā)現(xiàn)N多的衣服沒有穿。每年扔衣服，既不環(huán)保，又浪費(fèi)金錢。更可怕的是，常年以月光為傲的你，在金融危機(jī)來襲的日子里郁悶地發(fā)現(xiàn)自己的儲(chǔ)蓄賬戶幾乎為零。這樣的經(jīng)濟(jì)狀況會(huì)讓自己很被動(dòng)，因?yàn)橐坏┦�業(yè)或者出現(xiàn)生活變故，你的生活水平將受到顛覆性的影響。

月光女的健康法則：學(xué)點(diǎn)理財(cái)常識(shí)，理性適度消費(fèi)

1、無論你每月掙多少錢，三分之一的部分是必須儲(chǔ)蓄起來的，另外三分之一可用來投資，剩余的三分之一才是任由消費(fèi)的額度。

2、問一問自己，把每月的辛苦所得都換成衣櫥里的新衫或包包會(huì)讓你更安全更滿足嗎?答案是否定的。所以，節(jié)制購(gòu)買奢侈品，量力而為理性消費(fèi)才會(huì)讓生活的安全感和幸福度更高。

健康陷阱7：無條件的追求瘦

幾乎所有女人的時(shí)尚功課，都是從和自己的體重較勁開始的。“ONECANNEVERBETOOTHINORTOORICH”是很多熱衷減肥的時(shí)尚女的至理名言。但不擇手段過度減肥只會(huì)讓我們變得羸弱，精力和氣色都不濟(jì)。

受害行為1：反復(fù)減肥傷害身體

很多女性處于“反復(fù)減肥中”——胖了減，瘦了停，再胖再減。她們不知道反復(fù)節(jié)食或過度服用減肥藥可能使?fàn)I養(yǎng)攝入不平衡，導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，新陳代謝紊亂。還可能降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

受害行為2：過度排毒

排毒是個(gè)時(shí)髦詞。于是，洗腸排毒、斷食排毒、藥物排毒等招數(shù)悉數(shù)上演，專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常洗腸容易讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒也要因人而異。有的人脾胃虛寒，不適宜只吃水果排毒，否則寒涼的東西會(huì)導(dǎo)致脹氣或腹瀉，對(duì)腸胃無異于雪上加霜。

不做時(shí)尚受害者的健康宣言：我們不要胖，但要健康瘦

1、瘦是一種教養(yǎng)，更是一種科學(xué)。既然肥胖是時(shí)尚的第一大敵，那么，我們就要用科學(xué)的方式減肥。單純性肥胖大部分是由于熱量的攝入大于支出造成的。

2、其實(shí)什么方法都不如改變不健康的生活方式和飲食習(xí)慣來的有效。

健康陷阱8：二郎腿，這個(gè)POSE不健康

有人一坐下，就不自覺地翹起二郎腿。其實(shí)長(zhǎng)期蹺二郎腿會(huì)使脊椎變形，引發(fā)背疼。人身體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，致使腰椎與胸椎分擔(dān)分布不均。另外，蹺二郎腿還可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。因?yàn)檐E二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

二郎腿族的健康法則：適時(shí)的提醒自己

如果你意識(shí)到自己又在不自覺地蹺二郎腿，除了提醒自己趕緊換個(gè)姿勢(shì)外，還應(yīng)用手輕輕拍打雙腿兩側(cè)，以幫助血液流通。