按二十四節(jié)氣講，立春為春季的開始，谷雨為春季的結(jié)束，春分恰為其半。關(guān)于春季養(yǎng)生專家指出，按照中醫(yī)“五運(yùn)六氣”理論，春分之后養(yǎng)生應(yīng)注意除濕。

“春分”是春季90天的中分點(diǎn)，意味著春季過了一半，在這天南北半球晝夜相等，所以也稱“春分晝夜平分日”。從這天起，地球直射位置逐漸北移，北半球晝長(zhǎng)夜短，南半球與之相反。春分對(duì)人體而言，其重要意義僅次于夏至、冬至，對(duì)健康有較大的影響，春分之后的養(yǎng)生也顯得尤為重要。

中醫(yī)專家介紹，按照中醫(yī)“五運(yùn)六氣”理論，從春分(3月20日)至小滿(5月21日)的這段時(shí)間里，多發(fā)濕熱類、傳染類疾病。為此，中醫(yī)專家提醒市民：“春分”以后養(yǎng)生應(yīng)以祛除濕熱為主。飲食宜清淡，可以進(jìn)綠豆湯、紅豆湯，飲綠茶、菊花茶，可以防止體內(nèi)積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以免積熱化火，生瘡長(zhǎng)癤。此外，注意口鼻保健，防止溫?zé)岫拘扒址阜尾�。在春季，有些舊病也容易復(fù)發(fā)，如心腦血管病、風(fēng)濕性心臟病、潰瘍病、腎炎、關(guān)節(jié)病、精神病、過敏癥、春季皮炎，也是需要加以注意的。

3種中藥零食不能多吃

隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健的關(guān)注，很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關(guān)系，像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等，由于口感、營養(yǎng)和包裝都比較有賣點(diǎn)，這些零食深受消費(fèi)者喜愛。但是，專家指出，零食作為人們平時(shí)休閑時(shí)間的小食品，本就不應(yīng)多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。