經(jīng)常熬夜對(duì)女性的影響是很大的，不僅會(huì)影響女性的身體健康，而且經(jīng)常熬夜還會(huì)加速女性衰老。其實(shí)對(duì)女性損傷大的不僅是熬夜，長期出差也是創(chuàng)傷之一，身體上的心理上的，還有飲食方面和水面方面等等。專家支招還是要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)。
應(yīng)付一：心理調(diào)節(jié)
單身女性需調(diào)節(jié)心理
對(duì)于單身女性來說，如果遭遇經(jīng)常出差的情況，不妨從心態(tài)上調(diào)整自己。既然上班要出差是難免的，不妨把出差當(dāng)做旅游。其實(shí)很多不出差經(jīng)常在辦公室奔波也照樣會(huì)讓人厭煩，出差時(shí)，不妨想想出差可以趁機(jī)換一換工作環(huán)境，長長見識(shí)，再順便領(lǐng)略異地的風(fēng)土人情、湖光山色、美味佳肴，這樣一來還可以放松一下自己的心情，調(diào)節(jié)一下過于緊張的工作狀態(tài)。
已婚女性，家和事業(yè)要兼顧
職場(chǎng)出差，意味著遠(yuǎn)離居所、遠(yuǎn)離家，已婚女性要承擔(dān)的是來自工作和家庭的雙重壓力，如果頻繁出差，對(duì)家庭可能造成感情上的傷害。已經(jīng)成家的人，尤其是女性，最不愿意出差，尤其是周末。因?yàn)檫@兩天，是她們跟孩子、丈夫以及家人享受親情、培養(yǎng)感情的重要時(shí)刻。所以，盡管出差在外，千萬不要忘了給家里打電話，跟家里人溝通。
應(yīng)付二：身體調(diào)節(jié)
人在異鄉(xiāng)，住宿地的衛(wèi)生狀況對(duì)于保證出差族的健康極為重要。不論在大酒店還是小旅館，浴盆、洗臉池、馬桶以及毛巾、浴巾、床單、被罩、枕巾等都是公用的，如果消毒不徹底，就有可能威脅到出差族的健康。如腳氣這一真菌感染引起的疾病，就有可能因?yàn)楣孟丛∮闷范旧�。建議住宿要盡量選擇衛(wèi)生條件好的酒店、旅館。最好自帶毛巾、床單以及洗漱用品。在住宿地洗澡最好選擇淋浴而不是盆裕最好不要用公用的盆來泡腳，洗過的衣服要放在陽光下暴曬。
