皮膚瘙癢是節(jié)氣變化的普遍現(xiàn)象，主要是由內(nèi)外兩個(gè)因素造成的，外因是氣候干燥，皮膚缺乏水份;另一個(gè)原因是皮膚過敏。內(nèi)因主要是氣血不和，大便不好的人，體內(nèi)毒素積聚，也會(huì)反映到皮膚上;血脈不和，滋養(yǎng)皮膚的毛細(xì)血管得不到營養(yǎng)，皮膚也會(huì)干燥瘙癢。

以下是幾種人人可以實(shí)用的有益食品，推薦給大家共享。

一、銀耳：具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚之功效，可以改善秋燥造成皮膚的燥干、搔癢。

二、紅棗：紅棗中含有豐富的維生素C對(duì)改善過敏癥狀有一定的作用，凡有過敏癥狀的患者，可經(jīng)常服用紅棗，可阻止皮膚過敏，減少瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。

三、香蕉：香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。

四、蘋果：可使血液中致過敏的濃度下降，從而起到預(yù)防過敏癥的效果。因此每天吃一兩個(gè)蘋果，對(duì)預(yù)防過敏性瘙癢有一定作用。

五、濃茶：茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機(jī)體的物質(zhì)代謝，從而促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，協(xié)助分解對(duì)皮膚有害的物質(zhì)的排泄，以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。