了解家族病史——特別是直系親屬在50歲之前所患疾病——有時可以幫助女性確定自己該進(jìn)行那些檢查，以及在何時開始進(jìn)行定期檢查。

例如普通女性一般有10%的幾率會患上卵巢癌，而如果一位女性的母親或姐妹患過此病，那么她的患病幾率一下便會躍升到50%——9%。因此這類女性會被建議每年接受超聲波檢查及血液化驗(yàn)，并且還要定期進(jìn)行骨盆檢查。

同樣地如果你家里有乳腺癌的病史，專家通常建議要比自己的直系親屬患乳腺癌的年齡提前5至10年便開始每年進(jìn)行乳透檢查，但一般不需要提前到30歲以前。

女性最大的健康誤區(qū)是沒有關(guān)注自己，5.忽視補(bǔ)鈣

兩個50歲以上的婦女中便會有一個因骨質(zhì)疏松而骨折，這其中包括造成駝背的脊柱骨折與可能導(dǎo)致死亡的骨盆骨折。

女性的骨質(zhì)大約在30歲時達(dá)到最高點(diǎn)，隨后每年都會略有下降，而在絕經(jīng)后下降后速度還會加快，因此女性要盡量提高自己的骨密度，以減少骨質(zhì)的缺損�？茖W(xué)部門建議19歲到50歲的女性(包括妊娠期與哺乳期的女性)每天補(bǔ)充1000毫克的鈣，51歲以上每天補(bǔ)充1200毫克。

女性最大的健康誤區(qū)是沒有關(guān)注自己，6.缺乏運(yùn)動

女性經(jīng)常會推說沒有時間，其實(shí)有規(guī)律的運(yùn)動正是節(jié)省時間的一種方法，因?yàn)檫\(yùn)動會給你增添更多的精力，幫你減輕壓力，降低患病的幾率、促進(jìn)身體的全面健康，而且還可保持體形。健康專家建議每天最好進(jìn)行30分鐘的身體鍛煉，做家務(wù)、養(yǎng)護(hù)花卉與散步也可算作運(yùn)動。此外肌肉的強(qiáng)度鍛煉也很重要。

女性最大的健康誤區(qū)是沒有關(guān)注自己，以下各種檢查同樣不可忽視：

全面身體檢查：建議50歲之前每1到5年進(jìn)行1次全面體檢;

50歲到55歲之前每一年到兩年進(jìn)行1次;

55歲以上每年1次。

膽固醇檢測：20到60歲每5年檢測1次，60歲以上遵醫(yī)囑。

血壓測量：從18歲起每年測量1次。

皮膚癌檢查：每隔3到6個月便要進(jìn)行自我檢查，一旦發(fā)現(xiàn)身上的痣有任何變化，立刻去看醫(yī)生。

結(jié)腸癌檢查：一般從50歲起每年進(jìn)行糞便潛隱血化驗(yàn)，此外每年進(jìn)行1次乙狀結(jié)腸鏡檢查和

女性最大的健康誤區(qū)是沒有關(guān)注自己，指式腸檢查。

骨密度測試：婦女絕經(jīng)時檢測1次，此后遵醫(yī)囑。