少喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。

少熬夜

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至。

少吃甜食

研究發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過(guò)多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。

少坐車

女性長(zhǎng)期活動(dòng)量太小，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。