警惕：清明時節(jié)慎防頸椎間盤突出隨著清明節(jié)的到來，剛剛熱起來的天氣，又突然一下子冷下去了。而且適逢小假，不少人借此機(jī)會外出踏青游玩。因此，在這個時節(jié)，小編提醒大家外出游玩要慎防頸椎間盤突出。而頸椎間盤突出患者要多加衣，以免剛剛治好的頸椎間盤突出復(fù)發(fā)，或者誘發(fā)該病。

最近各地普遍氣溫較高，大家紛紛換上了單衣，但突然某天氣溫有驟降，而且降的幅度比較大。在這樣的氣溫變化下，容易出現(xiàn)感冒等疾病。而氣溫下降會影響人體裸露在外的部位的血液運行，從而就會引發(fā)一些疾病。

在天氣陰冷的時候，將有退行性變化的頸項裸露在外，很容易誘發(fā)頸椎間盤突出。因為，頸項的其問題，血液循環(huán)緩慢，新陳代謝也變化，致使頸椎的退行性變化加劇，而誘發(fā)該病。

因此，在氣溫下降的時候，有頸椎酸痛，肩背酸疼，上肢麻木的患者一定要及時加衣，給脊椎保暖，否則就會誘發(fā)頸椎間盤突出或者是該病復(fù)發(fā)。

另外，由于剛剛開春，野外的各種花兒開的正歡，楊柳也換上了水綠的新裝臨風(fēng)起舞，因此不少人選擇外出踏青游玩，但是在外出游玩的時候往往會發(fā)生一些意外的摔倒，而這些摔倒則會損傷頸腰椎，直接導(dǎo)致頸腰椎病發(fā)生。

由于頸椎損傷所造成的該病，多是急性，發(fā)作非常快。而該病的發(fā)生主要是由于頸椎的退行性變化所導(dǎo)致的，但頸椎的退行性變化則是由于多種因素所導(dǎo)致的，這些因素多是日常生活缺乏對頸椎的保養(yǎng)所導(dǎo)致的。

所以，要徹底治愈該病，使得該病不再復(fù)發(fā)，不僅在治療的時候要選擇好的治療技術(shù)，更要在治愈之后給予悉心的養(yǎng)護(hù)。如果在治愈之后不注意頸椎的養(yǎng)護(hù)，頸椎間盤突出則還會發(fā)生。我們在日常生活中要注意保護(hù)頸椎，這樣可以避免各類頸椎病的發(fā)生。

日常頸椎的保養(yǎng)時非常簡單的：在日常生活中多吃一些富含鈣的有機(jī)食物，以及多吃一些微量元素豐富的有機(jī)綠色食物;此外，要可以給頸椎做一些按摩緩解頸椎疲勞;在天氣冷的時候要給頸椎保暖。

不論是頸椎間盤突出，還是其他疾病，多是由于日常的對于身體的養(yǎng)護(hù)不注意而導(dǎo)致的。以上這些養(yǎng)護(hù)事項都是非常簡單的，只有有心就都可以做到。小編希望大家都遠(yuǎn)離各種頸腰椎病。