通常你會覺得自己才20多歲，離衰老還遠著呢!實則不然，衰老不是一時一刻開始的，一旦你過了二十五歲，那么你就需要開始做好抵抗衰老的準備了�？聪旅鎺讉�促進皮膚衰老的惡習你有嗎?有的話趕緊改掉吧。

no.1 熬夜讓你長斑

熬夜皮膚抗衰老的大敵，睡眠不足，就容易使皮膚細胞的調節(jié)失衡，皮膚微循環(huán)遭到破壞，細胞組織的新陳代謝出現紊亂，阻礙皮膚的更新以及營養(yǎng)的吸收，導致皮膚衰老加快。睡眠不足還會直接導致內分泌失調，對于皮膚的狀況更是雪上加霜。

no.2 抽煙喝酒讓你提前變成黃臉婆

尼古丁可以使皮膚的血管收縮，因此吸煙人的皮膚皺紋相較于不吸煙的人可提前10年到來。也就是說，如果你抽煙，那么你看上去會比同齡人要老十歲。酒精會使皮膚中的油脂變少，讓皮膚變干，影響皮膚的正常功能。

no.3 日光曝曬導致皮膚松弛

紫外線會傷害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使肌膚出現物理以及結構上的變化，導致臉部的肌膚松弛而沒有光澤，容易長皺紋。皮膚會在正常的老化過程中出現細小的皺紋，而日光的暴曬卻會使它產生粗大的皺紋，并且出現色斑等皮膚問題。

no.4 飲水不足細紋涌現

皮膚角質層的含水量在15%-25%之間。一旦水分攝取的不夠，不僅皮膚深層的細胞會處于缺水狀態(tài)，變得不飽滿，導致彈性蛋白和膠原蛋白的合成障礙，還會讓皮膚角質層直接反饋到表面出現缺水紋。

no.5 不喜運動衰老加速

適量的運動可以促進身體的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，從根本上遠離病菌的侵害。也可以利用全身出汗的機會，讓體內的廢物都排泄出去，改善皮膚的狀態(tài)，平衡肌膚ph值，減緩皮膚衰老的步伐。

no.6 錯用化妝品可致毀容

頻繁的去角質，或者是卸妝不徹底，都會促使你的皮膚盡快衰老。角質去除的過于頻繁，更新的速度跟不上，就會導致角化不全或者角化過度。在使用防曬或隔離產品后，一定要記得卸妝，最好用專門的卸妝產品，僅僅是洗面奶是不可能徹底清潔干凈的，遺留的微小顆粒很容易堵塞毛孔，引發(fā)一系列的皮膚健康問題。

特別是最后一點，大家一定要注意，一旦出現皮膚問題，最好的辦法就是找專業(yè)的醫(yī)師或者美容師咨詢，選用成分公開、配方安全的有一定針對性的藥妝來改善。