女性的私密處十分脆弱，容易受到病菌侵?jǐn)_，尤其是女性私密處有疾病出現(xiàn)時(shí)，女性又難以啟齒，又不能放著不管。因此女人的事還是得由女人告訴女人該怎么辦，當(dāng)遇到以下12個(gè)私密處的問題，女性要怎樣才能把身體調(diào)整好?

一、陰部感染、過敏

怎么辦?——裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧!然而，敏感的陰部如不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會(huì)?

另外，注意外陰部的清潔衛(wèi)生很重要，謹(jǐn)記不用肥皂清洗外陰;要盡量克制搔抓和摩擦患處;飲食方面，少吃辛辣食物;注意避免情緒的憂郁和緊張。若仍不能緩解癥狀，應(yīng)去醫(yī)院就診，查出瘙癢的原因，針對病因治療。

二、陰部疾病

怎么辦?——陰部自檢

陰部一有異常感覺或表現(xiàn)，需要提高警惕，白帶增多、陰部瘙癢等生殖器部位的異常表現(xiàn)，常常也是皮膚科、婦科或泌尿科疾病所致，并不一定都是性病。每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。

黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。

腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。

小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。

異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。

三、流產(chǎn)

怎么辦?——戒煙

吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧!

四、生育能力差

怎么辦?——曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其它季節(jié)。

多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D。而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。其實(shí)，所有女性，無論多大年齡，都應(yīng)該在孕前就去看醫(yī)生，這樣做好處很多。

五、滴尿

怎么辦?——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。

產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣——收縮肌肉——持續(xù)——放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。

六、經(jīng)期乳房腫痛

怎么辦?——佩戴無鋼圈的胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。而在睡覺的時(shí)候，不妨解除胸衣的束縛，讓乳房得到放松。

七、膀胱炎

怎么辦?——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。

八、乳腺癌

怎么辦?——散散步

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來散步或運(yùn)動(dòng)，你患上乳腺癌的幾率就會(huì)降低31%-41%。喜歡家里的小狗狗嗎?那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。

擁有良好的心境也能防治乳腺癌，另外要注意乳腺癌是會(huì)遺傳到下一代，如果父母任何一方在遺傳物質(zhì)上存在著缺陷，都有可能傳給子女。遺傳性的乳腺癌的發(fā)生與這些遺傳物質(zhì)上的缺陷是相關(guān)的，存在遺傳物質(zhì)缺陷的人容易患乳腺癌，所以，乳腺癌就是通過遺傳缺陷的傳遞而傳給下一代的。

九、宮頸癌

怎么辦?——谷類早餐

據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺陷癥的幾率就會(huì)下降50%。

宮頸刮片是篩查早期宮頸癌的重要方法，準(zhǔn)確率高，因此女性應(yīng)該開始定期做宮頸癌的篩查。另外女性更需要注意其他子宮疾病，例如宮頸糜爛等疾病是有可能演變成宮頸癌的。

十、卵巢癌

怎么辦?——服用維生素C和維生素E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病程往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。而女性定期進(jìn)行卵巢癌篩查，有助于卵巢癌的早期發(fā)現(xiàn)。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。另外女性在飲食上要健康清淡，少吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物。而家族中有患過卵巢癌、乳腺癌的親人，更需要注意并要定期檢查。

十一、子宮內(nèi)膜癌

怎么辦?——避孕藥

服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會(huì)加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。

為預(yù)防子宮內(nèi)膜癌應(yīng)積極開展防癌普查，有可疑時(shí)隨診觀察。而功能失調(diào)性子宮出血或更年期綜合征應(yīng)慎用雌激素，防止使子宮內(nèi)膜過度增生。如果有高血壓或其它心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會(huì)引起血管堵塞。

十二、直腸癌

怎么辦?——觀察排氣量

如果總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許正面臨直腸癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了�？纯茨闶欠襁�有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)了。除了以上的癥狀，還可以留意大便的顏色和質(zhì)量，如出現(xiàn)大便變稀、大便帶血和黏液就更需要就醫(yī)檢查。飲食方面，多吃容易消化及含豐富纖維的食物，也可以預(yù)防直腸癌。