現(xiàn)代社會(huì)如此開(kāi)放，喜歡裸睡也不會(huì)被人說(shuō)是有傷大雅。相反，裸睡對(duì)人身體是相當(dāng)有好處的。難怪一些明星們都毫不諱言，喜歡裸睡。大家都說(shuō)裸睡好，可裸睡到底對(duì)人身體有哪些好處你們知道嗎?

裸睡的好處一：放松身心

身心放松面對(duì)真實(shí)自我，針對(duì)裸睡如同“開(kāi)門(mén)見(jiàn)山”的看法，性學(xué)專(zhuān)家則說(shuō)，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾。而且，裸睡可以讓人從一天的壓力中釋放出來(lái)，重新感受一種輕松的快樂(lè)。

裸睡的好處二：促進(jìn)血液循環(huán)

經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，血液循環(huán)加快，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來(lái)，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。

裸睡的好處三：改善便秘

裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問(wèn)題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問(wèn)題也會(huì)逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。專(zhuān)家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼�能減少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。