“啤酒減肥法”，聽來很奇怪，啤酒喝多了不是會(huì)長啤酒肚嗎?怎么能減肥呢?于是，興趣盎然，查了相關(guān)資料，又詢問了相關(guān)專家，發(fā)現(xiàn)“啤酒減肥”一說，也自有一番道理。

“啤酒肚”不是啤酒的責(zé)任

很多人想當(dāng)然地認(rèn)為啤酒喝多了就會(huì)長啤酒肚，這真 是把啤酒冤死了。其實(shí)“啤酒肚”本來跟啤酒沒有關(guān)系。啤酒肚又叫“羅漢肚”，是隨著年齡增長，男性睡眠質(zhì)量下降，體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，使體內(nèi)的脂肪增加并 聚集在腹部形成的。它是一種缺乏運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)過剩，脂肪堆積的表現(xiàn)。只是在人們的生活中，一些人大吃大喝，肚子胖了，追究“吃”的責(zé)任的時(shí)候，順便就把 “喝”也給連帶了，其實(shí)啤酒的營養(yǎng)比較均衡，自身熱量并不高。

那么，喝啤酒長啤酒肚是怎么回事呢?這是因?yàn)槠【浦械木凭�和多酚物質(zhì)，能促進(jìn)胃酸的分泌，加速食物的消化吸收，所以飲啤酒后，雖覺得胃撐，卻很有食欲，再加上平時(shí)喝酒必備下酒菜，這樣一來，喝得多，吃得也不少，營養(yǎng)攝入過多， 沒地方用，就在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪和糖原貯存起來。長期如此，啤酒肚慢慢就出現(xiàn)了。

啤酒減肥須只喝不吃

肚子之所以會(huì)變大是因?yàn)閿z入的營養(yǎng)過多，罪魁禍?zhǔn)资菙z入的脂肪。

啤酒能起到減肥作用是因?yàn)槠【浦泻�有啤酒酵母。說起啤酒酵母，很多愛美女士會(huì)想到曾風(fēng)靡一時(shí)的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取 出來的，其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素b和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代 謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。

但是，喝啤酒減肥不能像平時(shí)吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據(jù)自身情況合理增加飲用量，并且不吃任何食物，堅(jiān)持下去才能起到效果。

就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對于吃減肥藥、手術(shù)、節(jié)食等諸多方式，啤酒減肥更安全。