身體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝。因而體內(nèi)也就每時(shí)每刻都在產(chǎn)生各種各樣的廢物——人體“垃圾”。如果不及時(shí)身體的健康死角就會給健康帶來不利影響�？旄�小編一起，制定你的排毒計(jì)劃吧，為身體內(nèi)部進(jìn)行一次徹底的“大掃除”。

廣大女性在注意自己健康衛(wèi)生的同時(shí)，易忽略一些不容易發(fā)現(xiàn)的死角。接下來讓我們看看這些死角是哪些，趕快給自己做一次身體“大掃除”吧!

健康死角一：背部皮膚粗糙

人背部油脂分泌特別旺盛，容易長出粉刺和油脂粒。并且可能因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ�累隨便就在身上擦點(diǎn)沐浴乳沖水了事，因而常常忽略了背部的清潔。更糟糕的是因?yàn)槭植蝗菀着龅奖�，就懶的仔�?xì)清潔。如果你長期這樣對待你的背，小心粉刺，痘痘蔓延長滿了背部。

清掃方法：

每背部皮膚的清潔只有日常的沐浴清潔是不夠的。就像臉部皮膚一樣，背部也需要深層清潔，去除角質(zhì)，然后進(jìn)行放松按摩。在背部敷上礦泥美白體膜。體膜里含有豐富的維生素C，還有玫瑰花、天竺葵、檸檬等植物精油，敷在背上冰涼舒適。清潔后擦上潤膚乳液，可以達(dá)到收緊、滋潤皮膚的效果。

健康死角二：腸胃消化不良

人們生活節(jié)奏快，連吃飯也有了應(yīng)運(yùn)而生的快餐店。忙碌中的人們?yōu)榱耸�時(shí)，進(jìn)食常狼吞虎咽不辨滋味。食物在未充分咀嚼、充分“唾化”就已囫圇下肚，口腔的消化功能沒有發(fā)揮，進(jìn)入胃袋后又勢必加重胃的工作量，時(shí)間一長，胃會因負(fù)荷過度而受損，患上消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

清掃方法：

進(jìn)食時(shí)仔細(xì)咀嚼，嚼得愈細(xì)，唾液的消化作用便發(fā)揮得愈充分，食物變得細(xì)柔而溫潤便于吞咽，有利于胃腸的進(jìn)一步消化和吸收。多咀嚼能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，使面部形態(tài)飽滿健康。有美容作用。唾液中有一種腮腺激素，咀嚼可促其分泌，足量的腮腺激素，可使血管和皮膚保持彈性及活力，讓人顯得年輕。經(jīng)常咀嚼還能活化大腦皮層，可預(yù)防大腦老化和老年癡呆。咀嚼直接對口腔的衛(wèi)生和健康，也意義重大。它能鍛煉牙齒，減少細(xì)菌繁殖，預(yù)防很多牙病。而叩齒更是人所周知自古相傳的養(yǎng)生保健秘訣。

健康死角三：長期便秘

便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出困難;或糞質(zhì)不干，排出不暢�？砂橐姼姑�，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。�？稍谧笙赂箳屑凹S塊或痙攣之腸型。

雖然短暫的便秘并不代表腸胃異常，但若是便秘現(xiàn)象持續(xù)超過三周以上，則應(yīng)該及早就醫(yī)。因大腸下段的直腸及乙狀結(jié)腸都位于骨盆腔，女性患子宮頸癌時(shí)，有部分患者會因此而影響大腸蠕動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。

清掃方法：

因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成的，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。另外可有意多泡服天然的花草茶排毒和食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

健康死角四：眼睛干澀

眼睛長時(shí)間聚焦時(shí)，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域，從而使神經(jīng)的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高。當(dāng)這種緊張長期不能緩解時(shí)，相應(yīng)部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。從中醫(yī)角度來說，五臟六腑之精氣皆注于目，是指眼睛與身體經(jīng)脈相連通，眼睛過于勞累就會牽連五臟六腑。

清掃方法：

眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，輕輕地?cái)[頭，使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵�。用拇指按壓太陽穴，食指指腹平穩(wěn)地觸壓眼窩上、下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。然后用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

其實(shí)，最好的辦法是不要過度用眼，并注意適度運(yùn)動(dòng)，才能保證眼睛的健康。