很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成功，不久又胖回去了!您可知道，“復(fù)胖”不單單只是恢復(fù)原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內(nèi)的脂肪比例增加，最后變成易胖難瘦的體質(zhì)，這可是十分可怕的事喲!由平常的生活習(xí)慣，可以檢測出你是否屬于體重容易回升的體質(zhì)�！≌堅谙铝袉栴}中回答是或不是：

1.一日三餐不正常

2.大多在外用餐

3.常吃點心、宵夜

4.很挑食

5.一邊吃東西，一邊工作或看電視

6.常喝甜果汁

7.喝咖啡或紅茶時一定加精

8.喜歡且常喝酒

9.常吃零食來減低焦慮

10.吃東西的速度很快

11.常和朋友在一起吃吃喝喝

12.經(jīng)常睡眠不足

13.不經(jīng)常運動

14.不喜歡走路

15.在家時總是閑著不動

16.外出時常以車代步

17.肩膀常酸痛

18.容易便秘

19.抽煙

20.家中有胖子

21.神經(jīng)質(zhì)

22.沒有特別的嗜好

23.人際關(guān)系不好

請您統(tǒng)計：

3個以下者;4--8個者，否則體重容易回升;9--15個者，要注意;16個以上者，非常容易變成易胖難瘦的體質(zhì)，且容易罹患心血管疾病。