柳紅在一家雜志社當(dāng)編輯，她仿佛一年四季總在畏寒。夏天同事們呆在空調(diào)房里享受冷氣，她卻凍得直哆嗦;冬天明明外面很暖和，她穿羽絨衣仍手腳冰冷。奇怪的是她每天睡得香、吃得多卻總是覺得累，尤其一到下午就提不起勁，趴在桌子上呵欠連連直流眼淚，甚至出現(xiàn)心慌等跡象。她不得不到醫(yī)院看醫(yī)生，結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)，她的血壓只有75/50毫米汞柱，醫(yī)生告訴她，她每日昏昏欲睡提不起精神就是低血壓在作怪。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，它有收縮壓與舒張壓之分。收縮壓是指心臟的心室收縮時(shí)動(dòng)脈內(nèi)最高的壓力(俗稱“高壓”);舒張壓是指心室舒張時(shí)動(dòng)脈內(nèi)最低的壓力(俗稱“低壓”)。

一般普遍認(rèn)為，正常成年人的收縮壓為90-140毫米汞柱，舒張壓為60-90毫米汞柱。成年人如果收縮壓低于90毫米汞柱、舒張壓低于60毫米汞柱，就叫低血壓。低血壓多見于體質(zhì)瘦弱的女性，另外該病也有家族遺傳背景。

不運(yùn)動(dòng)和不敢吃低血壓找上門

女性低血壓多由以下兩大原因造成：一是缺乏運(yùn)動(dòng)。不少低血壓女患者都表述，為了繁忙的工作和學(xué)習(xí)，每天極少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動(dòng)也隨之減少，使血管的反應(yīng)慢慢變差，一個(gè)簡(jiǎn)單的蹲下站立的動(dòng)作也會(huì)使血管一時(shí)間反應(yīng)不來，血壓不能輕易的回升。

二是營(yíng)養(yǎng)不夠。雖然現(xiàn)在不少白領(lǐng)女性可能經(jīng)常聚餐或應(yīng)酬，看上去吃得光鮮，但臨床發(fā)現(xiàn)很多瘦弱的女性其實(shí)營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這里的不夠并非是指質(zhì)和量的不足，而是指吸收營(yíng)養(yǎng)的不均衡，飲食結(jié)構(gòu)的不完整。現(xiàn)在物質(zhì)豐富，吃飽已不是什么大問題，但是很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段，體現(xiàn)骨感美，長(zhǎng)時(shí)間不吃脂肪含量以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。

治療低血壓大多無需吃藥

低血壓雖不一定都是疾病的表現(xiàn)，但長(zhǎng)期血壓下降，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，人體遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。同時(shí)，人體大腦和心臟的血液供應(yīng)也受到影響。長(zhǎng)此以往，身體還可能出現(xiàn)其他功能下降，如視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，跌倒導(dǎo)致骨折發(fā)生，心情壓抑等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

若出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓癥狀或體檢檢查到有低血壓的情況，應(yīng)該馬上到醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷低血壓的種類。如果屬于生理的，除了平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育活動(dòng)，還要重新審視自己的生活飲食習(xí)慣，建立正確均衡的飲食觀;如果屬于病理性的，則要盡快在醫(yī)生的幫助下找出病因，盡早對(duì)癥治療，以免延誤病情。

從臨床反饋的統(tǒng)計(jì)看，一般年輕女性的生理性低血壓愈后良好。所以，有生理性低血壓癥狀的年輕女性，如果沒有明顯癥狀，一般無需吃藥。平時(shí)多吃高營(yíng)養(yǎng)、易消化和富含維生素的食品，適當(dāng)飲茶，例如用肉桂、甘草和人參泡開水當(dāng)茶飲;起居中應(yīng)注意變換體位時(shí)動(dòng)作緩慢些;因其他疾病求醫(yī)時(shí)，應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己有低血壓，以避免使用明顯降低血壓的藥物。