皮膚毒素：幫助毛孔排毒

肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和干燥。這就會(huì)使許多人誤認(rèn)為只要加強(qiáng)保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實(shí)則不然。打個(gè)比方，中毒的肌膚就像一個(gè)臟水池，如果不先過(guò)濾就一再地注入清水，展現(xiàn)出來(lái)的仍是暗淡不透明的膚質(zhì)。因此，應(yīng)該把如何排毒作為肌膚保養(yǎng)的首要工作，而不只是單純的保濕。

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無(wú)法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒成果加倍。

如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。此外還可以多食用一些富含維生素C和E的食物幫助排毒。

腸道毒素：每日一杯通便茶

有很多女性認(rèn)為只要排出皮膚的毒素，就已經(jīng)達(dá)到美容的效果。實(shí)則不然，僅僅排出皮膚的毒素對(duì)于美容來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，要知道皮膚中毒，正是身體中毒的表現(xiàn)，大氣污染、汽車(chē)尾氣、食品添加劑的外來(lái)之毒及身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，以及代謝紊亂產(chǎn)生的內(nèi)在之毒，同樣會(huì)對(duì)肌膚造成嚴(yán)重傷害。所以，每日?qǐng)?jiān)持清除身體內(nèi)毒素是美容必修課。

美容大王大S直言不諱地說(shuō)，要排毒美容，首先要保持大便通暢，所以幾年來(lái)大S一直堅(jiān)持“素食主義”。

所以，要想通暢地排便排毒，就要先從你的飲食做起，但很多人肯定沒(méi)有大S的勇氣和毅力，尤其對(duì)于愛(ài)吃辛辣、油膩、高熱量、高糖食物的女性來(lái)說(shuō)，更是一件不可能的事情，那么美食和美容，究竟該舍棄哪個(gè)?

答案就是，哪個(gè)都不用舍，每天只需定時(shí)飲用一杯通便茶即可，比如“歸烏二仁茶”(當(dāng)歸、何首烏各20克，柏子仁(搗碎)、火麻仁(搗碎)各10克，蜂蜜適量)或“碧生源常潤(rùn)茶”，都可以達(dá)到暢快淋漓的通便作用;還可以取金銀花、綠茶開(kāi)水沖泡后，加入適量蜂蜜，也可以制成一杯幫助通便的簡(jiǎn)單茶飲，這些可都是很不錯(cuò)的排毒良方哦。

精神毒素：隨時(shí)保持一顆快樂(lè)心

不要以為壞情緒不會(huì)影響你的皮膚哦，很可能壞情緒恰恰就是引起你“面子問(wèn)題”的罪魁禍?zhǔn)�，身處職�?chǎng)的美女們更要注意這一點(diǎn)。工作壓力大、焦慮、易郁悶、生氣已經(jīng)成為很多人的“家常便飯”， 而這些習(xí)慣會(huì)讓血液的流動(dòng)速度變慢而氣滯血淤，由此產(chǎn)生一系列的如長(zhǎng)斑、易衰老、內(nèi)分泌失調(diào)等后果。

影壇不老傳奇趙雅芝揭秘自己的獨(dú)家美容秘笈就是隨時(shí)保持快樂(lè)，美容專(zhuān)家也指出“最有效的美容辦法就是保持快樂(lè)輕松的心態(tài)，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)”， 然而很多人“氣”時(shí)習(xí)慣采取忍耐，這是一個(gè)誤區(qū)，郁悶心理被壓抑后不僅不會(huì)消除，還會(huì)隨著時(shí)間而日積月累加深，美容專(zhuān)家建議在遇到這種情況時(shí)，要積極的去考慮釋放的辦法，比如去野外大吼或者是聽(tīng)歌等。