其實(shí)，顧名思義，僅從陽池穴這個(gè)名字上我們也能得知它的主要功能。陽池，陽就是太陽，就是陽氣、熱量;而池，就是水池、池塘，就是儲存水的地方，合起來理解，陽池就是儲存陽氣的“池塘”，就是陽氣的源泉。而它又是三焦經(jīng)的原穴，三焦經(jīng)主元?dú)�，它是原穴，亦�?ldquo;主中之主”，就是最直接的調(diào)理元?dú)獾拈y門。這樣，當(dāng)我們身體陽氣虛弱不足的時(shí)候，調(diào)一調(diào)它這個(gè)閥門，把火開大點(diǎn)兒就好了。

　　通過陽池穴調(diào)陽氣的方法很多，針灸、按摩、艾灸都可以，但補(bǔ)益陽氣效果最好而又最適合我們一般人操作的那就要數(shù)艾灸了。什么是艾灸呢?有的朋友可能還不太熟悉，我這里就再給大家啰嗦兩句。所謂艾灸就是用艾葉制成的艾柱點(diǎn)燃之后來炙烤，給穴位以熱刺激，同時(shí)又取艾葉之特殊藥性，實(shí)現(xiàn)“藥穴”聯(lián)合!了解一些中醫(yī)知識的朋友知道，艾葉本身就是一味很好的辛溫性質(zhì)的中藥，它一般采摘于北半球天地陽氣最旺的端午節(jié)前后，入肝、脾、腎經(jīng)。要知道，這三臟可都是人體氣血生化的根本所在，效果自然非同一般。再加上你是用火把艾柱點(diǎn)著之后來烤，火是熱性的，這樣溫陽的作用就更勝一籌。所以艾灸陽池，乃是最能提升陽氣之策。尤其是對于手腳發(fā)涼這種情況，那更是無出其二。因?yàn)殛柍匮ū旧砭驮谑稚�，距離最近，傳導(dǎo)最快，你這里一灸，陽氣一起來，就會往手指上跑，效果又快又明顯。而中醫(yī)上講，四肢是兩兩對應(yīng)的，也就是說手與腳是對應(yīng)的，你手上氣血順暢，暖和起來了，腳上的氣血也就到位了。

　　艾灸是一種非常好的治病療疾和養(yǎng)生保健的方法，我們平時(shí)所說的“針灸”，針就是指針刺，灸就是指艾灸�！肚f子》中記載圣人孔子所言“無病而自灸也”;《孟子·離婁上》也有“七年之病，求三年之艾”的記述。并且我們用這個(gè)方法有一個(gè)很大的好處，就是它提升陽氣而不會造成陽亢、“上火”，因?yàn)樗�是從體表，從四肢的末端，陽氣最弱的地方入手，補(bǔ)的是真正虛弱的地方，是你最需要的，是雪中送炭而不是錦上添花，更不會是火上澆油。而且你灸完就睡覺，而睡覺是最好的養(yǎng)陰之法，這樣就能做到陰陽的協(xié)調(diào)平衡，手熱心暖，青春常在。

　　不過，會用艾灸陽池穴的辦法來調(diào)陽氣，只能算是知其一，要想獲得最佳的調(diào)養(yǎng)效果，還有一個(gè)要領(lǐng)你必須掌握，那就是治療時(shí)機(jī)的把握。艾灸陽池穴的最佳時(shí)間是在晚上臨睡前，也就是亥時(shí)(晚上21點(diǎn)到23點(diǎn)之間)。這時(shí)候人體氣血之洪流正好流注三焦經(jīng)，此時(shí)三焦經(jīng)的氣血最旺，功能最強(qiáng)，調(diào)理它所產(chǎn)生的效果自然也最好。因?yàn)楫?dāng)氣血流注一條經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)本身就在努力解決自己的問題，增強(qiáng)自身的能量，沖撞瘀滯不暢的地方，你再在后面推它一把，助它一臂之力，效果當(dāng)然會比平時(shí)好得多。這就好比是我們幫助一個(gè)人，如果他自己不主動(dòng)、不努力，你費(fèi)半天勁也是白搭;相反，如果他自己本身就非常積極主動(dòng)，你再給他一點(diǎn)鼓勵(lì)和支持，他必然會“突飛猛進(jìn)”。有句俗話叫“來得好不如來得巧”，做事情也是一樣，做得好不如做得巧，你瞅準(zhǔn)了時(shí)機(jī)，就能事半功倍。三焦經(jīng)上的穴位，你在亥時(shí)刺激它，效果就是最好的。

　　這里再送給大家一個(gè)更簡單的防治手腳發(fā)涼的好方法，就是睡前(亥時(shí))用熱水泡腳。有朋友可能要說了，不就泡腳嘛，誰不會?你可別說，我說的泡腳方法與一般的泡腳還真不一樣，其中有很多的竅門需要你掌握。首先，泡腳的水要用“姜水(每次往水中加入四五片干姜燒開)”或“艾水(往水中加入10克左右艾葉燒開)”;第二，泡腳不要用一般的盆，而要用至少1尺高的桶，并且在泡的過程中身邊要準(zhǔn)備一壺開水，不斷往桶里加，使水溫始終保持在有點(diǎn)燙腳的感覺;第三，每次至少要泡15分鐘以上，至頭上微微出汗效果最好;第四，每次泡完腳之后最好在10分鐘內(nèi)上床睡覺，并且要注意腳部的保暖;還有一個(gè)就是必須要每天堅(jiān)持，至少連續(xù)1個(gè)月以上，不可淺嘗輒止，也不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。如果你把這五個(gè)要領(lǐng)都做到了，那你的泡腳效果必然比一般的泡法要好得多!

　　當(dāng)然，若能將此泡腳之法與艾灸陽池穴結(jié)合起來用，每天晚上先灸陽池，再泡腳，完成任務(wù)即上床睡覺，那這真是強(qiáng)身健體之絕招了，別說什么手腳冰涼、畏寒怕冷之類的小毛病，任何陽虛體弱、氣血瘀滯、寒濕凝結(jié)之證都逃不過這“連環(huán)三招”。而且這“連環(huán)三招”老少皆宜，男女通用，特別是那些隨著年齡的增長而陽虛體衰的老年朋友，如果您能每天貫徹執(zhí)行此“連環(huán)三招”，那么您的健康煩惱必將省去大半，在悠然自得中即能活到天年!

　　除了灸陽池外，還可以配合灸列缺，照海兩個(gè)穴。因?yàn)榘嗣}交會穴，能溝通任脈的氣血到到肺經(jīng)，而肺經(jīng)是掌管血脈流通，所以灸列缺能促進(jìn)血液的流通，從而起到溫陽經(jīng)脈的作用。照海與陰蹺脈是相通的，陰蹺脈主陰氣，司下肢運(yùn)動(dòng)，所以灸照�？梢源龠M(jìn)下肢血液的循環(huán)。