好處太多太多了我們也不可能在此一一列出。
　　當(dāng)然陽光導(dǎo)致皮膚癌的問題不得不考慮，其實(shí)，我國皮膚癌的發(fā)病率很低，這跟我們的皮膚顏色有關(guān)，還有我們所處的地理位置，紫外線不算強(qiáng)，白人皮膚癌發(fā)病率較高，黑人發(fā)病率最高，盡管黑能擋住大量紫外線，但他們那的紫外線實(shí)在太強(qiáng)烈了。

　　本身皮膚曬了太陽后變黑就是皮膚的一種自我保護(hù)，在紫外線的照射下皮膚中的酪氨酸酶活性增強(qiáng)，制造的黑色素增加并且呈現(xiàn)于皮膚表層，這樣也就變黑了，變黑后也就是黑色素的凝聚可以阻擋紫外線對皮膚深層組織的侵害，但是除非是暴曬否則要達(dá)到曬出皮膚癌的程度也不是那么容易的，看看我們的祖輩們大熱天的赤身在烈日下勞作，曬得黑得跟煤球似的，不也大多活得好好的，身體還比誰都硬朗。現(xiàn)在的年輕人有幾個(gè)能曬到這種程度？

　　當(dāng)然了，我們也不是提倡暴曬，陽光太過“熱烈”的話我們本身會受不了，會躲避起來的，沒人那么傻讓它干曬，甚至?xí)窀�，比如夏天正午的烈日，這種情況下我們曬個(gè)十分鐘就達(dá)到很好的保健作用了，如果繼續(xù)曬下去可能某些人會受不了，出現(xiàn)曬傷的情況或中暑，但是像平時(shí)的陽光如朝陽之類的或根本見不到陽光的還打傘真的是違背自然規(guī)律，要知道違背自然規(guī)律必然遭受規(guī)律的懲罰。

　　很多人知道小孩子要多曬太陽才能長得更好，就沒想過，大人同樣如此。要知道誰也離不開陽光。

　　順便提一下，有些人會抱著小孩躲在玻璃內(nèi)曬陽光，其實(shí)這種做法不科學(xué)，對人體有益的紫外線無法透過玻璃，而對人體有害的倒是長驅(qū)直入。還有小孩曬太陽也不宜過久，一般一天半小時(shí)為宜，具體根據(jù)天氣情況，一般不宜超過１小時(shí)。曬時(shí)盡量露出后背手足，但應(yīng)避免著涼，眼睛不可照射到陽光。