按照國家規(guī)定，一種保健品不能申報兩種以上的功能，且不能聲稱對任何疾病有治療作用，其目的是防止某些產(chǎn)品“全面保健”或“包醫(yī)百病”之類的誤導(dǎo)和不實宣傳。但是，女性天生怕變老，愛受暗示。于是，很多人還是被忽悠了。 　　

　　自測題 　　

　　*你認(rèn)為保健品是否有作用？ 　　

　　是的　　不是 　　

　　*你曾經(jīng)因為失眠或某一健康問題而購買保健品嗎？ 　　

　　是的　　不是 　　

　　*你曾經(jīng)一年內(nèi)嘗試3種以上的保健品嗎？ 　　

　　是的　　不是 　　

　　*你在服用保健品前咨詢醫(yī)生了嗎？ 　　

　　是的　　不是 　　

　　如果肯定的答案超過三個，說明你需要仔細(xì)考慮保健品的服用是否正確。 　　

　　“忽悠”來的麻煩 　　

　　抗疲勞保健品不起作用 　　

　　麻煩： 　　

　　趙太太32歲外資公司會計生完孩子后重新回到原來的崗位上工作已經(jīng)一年了。面對本來輕松的老本行，她卻再也輕松不起來了。一天到晚沒有精神，晚上失眠，白天頭暈眼花的，有一次竟然趴在辦公桌上睡著了。恨就恨年紀(jì)不饒人，自己精力不濟(jì)�？墒沁B吃了幾個月的抗疲勞保健品，卻沒有什么明顯的好轉(zhuǎn)。 　　

　　愛心診斷：極度怕衰老，形成了心理壓力過大。 　　

　　關(guān)鍵詞：此疲勞非彼疲勞 　　

　　疲勞一般分為體力疲勞，腦力疲勞，心理疲勞，和病理疲勞。保健品的所謂“抗疲勞”功能抵抗的只是運(yùn)動后的體力疲勞，也就是說消除的是運(yùn)動后疲勞。只適合于運(yùn)動員和喜歡運(yùn)動健身的人。運(yùn)動前服用，可以提高運(yùn)動能力，緩解疲勞的出現(xiàn)，提高運(yùn)動能力。運(yùn)動后服用，可以加快身體內(nèi)代謝物的分解，迅速消除疲勞。據(jù)調(diào)查，在衛(wèi)生部審批的保健品中，約有1/5宣稱有“抗疲勞”功能。其實它們說的那個疲勞和你一點關(guān)系也沒有。

　　照方抓藥： 　　

　　1、引起趙女士疲勞感的原因是雙重的，既有重新回到繁重的腦力勞動中短時期的不適應(yīng)，也有心理上的不自信導(dǎo)致的心理疲勞。 　　

　　2、其實只要注意增加鍛煉，提高體能，一定能很快讓自己恢復(fù)到很好的工作狀態(tài)。根本不用對此擔(dān)心，增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。如果自己難以排解，請教心理醫(yī)生幫助輔導(dǎo)也能起到很好的效果。 　　

　　3、實在需要服用保健品，選用一些耐缺氧功能的保健品反而能提高人體攝氧量，使大腦獲得更多的氧，從一定程度上緩解腦力疲勞。這對長時間處于空調(diào)環(huán)境中，環(huán)境含氧量不足，而且長時間用腦的人士很適合。 　 　　
　　“忽悠”來的麻煩 　　

　　促眠保健品：失眠用不著，失眠癥不管用 　　

　　麻煩： 邊女士34歲國家公務(wù)員最近她常常為睡不好煩心。一睡不好鏡子里的小眼袋和小皺紋就顯得特別刺眼。美貌年輕沒有了，家庭老公還安全嗎？想到睡眠對健康的重要性，她就更緊張啦�？稍绞窍胨�越睡不著，有時候夜里醒了就睜著眼睛躺到天亮。有好幾次她睡不著心里煩，半夜里坐在床上捶著枕頭哭，把老公嚇得夠戧。什么褪黑素，酸棗仁天天吃也不見效。 　　

　　愛心診斷： 怕衰老到了一定地步，形成強(qiáng)烈心理暗示。 　　

　　關(guān)鍵詞：失眠不是失眠癥 　　

　　失眠和失眠癥不是一回事。有沒有失眠癥要以醫(yī)生的診斷書為準(zhǔn)。人生在世，難免有個磕磕碰碰，工作緊張，情緒波動，身體不適，月經(jīng)來潮，有幾天睡不著覺，不用過于緊張。 　　

　　保健品廠家故意把失眠忽悠成多種疾病的必然因素，奪取青春美貌的殺手，讓人對號入座是很不負(fù)責(zé)任的。而且據(jù)上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心臨床門診顯示，促眠類保健品對中重度失眠癥基本無效，吃了也白吃。