其實，人在吃飯的時候雖然已經(jīng)攝取了一些營養(yǎng)物質(zhì)，但有時是因為體質(zhì)的關(guān)系，有時是因為年齡的關(guān)系，很多營養(yǎng)成分都不能很好地吸收。這些營養(yǎng)成分又是人體所必需的，這些營養(yǎng)的吸收不足，也是人體衰老的主要原因，所以，如果有條件就要通過吃藥來補充這些營養(yǎng)，就可以看起來比較年輕。

　　平時很多女孩都會吃一些保健品，但大部分人都不知道自己應(yīng)該吃什么樣的保健品，只是聽廣告上的宣傳，什么補血呀、健腦呀，很多人也不知道自己是不是應(yīng)該補的，廣告說大家都補就跟著瞎補。這并不科學(xué)，也不合理，這些保健品是要對癥吃的，當然有些維生素什么的，什么人都可以吃，但如果體內(nèi)不缺這些，就是極大的浪費，而且還會帶來一些副作用。

　　藥丸美眉族分為四大派別：維生素派、美容派、安神補腦派、調(diào)理生理派，無論是哪一派，都有些要特別注意的地方，來聽聽專家的提醒吧。

　　維生素派

　　代表：21金維他，金施爾康，安利的各種維生素丸。

　　使用人群：繁忙的上班族，經(jīng)常吃快餐食物的人。

　　特別提醒：據(jù)全國大規(guī)模的營養(yǎng)調(diào)查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。適當?shù)匮a充這些維生素是有益 的。需要注意的是，過多服用維生素A有中毒的危險，安全劑量是3000Ugre/日。

　　美容派

　　美容派的代表：朵爾膠囊，太太口服液，天使麗人膠囊，青春寶膠囊，排毒養(yǎng)顏膠囊，珍珠花粉膠囊。