★出門前先體檢

　　出行前，首先應(yīng)對自己的身體狀況有個全面了解，不要等出行的日子到了，突然發(fā)現(xiàn)身體不適，抱病前往。有條件的話，最好是在出行前進行一次身體檢查。如果沒有條件做健康檢查，起碼也要對自己的身體狀況心中有數(shù)。否則，一旦病倒在外，缺醫(yī)少藥，人地兩疏，很容易貽誤病情。

　　★不疲勞駕駛

　　統(tǒng)計表明，疲勞駕駛是引發(fā)車禍的危險因素之一，因而你在行駛中一定要注意勞逸結(jié)合。一般自駕游中，每次駕車時間不宜超過2小時，每天駕車不能超過8小時，中間可以小睡一會兒或下車活動，呼吸新鮮空氣，并用熱水洗臉。如果有條件，出游最好結(jié)伴而行，交替開車以保證旺盛的精力。

　　★保持車內(nèi)空氣新鮮

　　車廂內(nèi)人多、空間小，人體代謝產(chǎn)物也多，其中二氧化碳排出量最多。當空氣中二氧化碳濃度達到0.5%時，人就會出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。加之汽車發(fā)動機產(chǎn)生的一氧化碳以及有些人在車上吸煙，均可使車廂內(nèi)空氣質(zhì)量下降。因此，車窗要適度打開，通風換氣，或者打開車廂內(nèi)外空氣交換開關(guān)，讓車廂內(nèi)保持空氣新鮮，才能保證乘車人的身體健康。

　　★音樂太響易疲勞

　　許多駕駛員喜歡在開車時聽廣播或音樂，認為這樣有助于提高大腦的興奮程度，減輕疲勞，使單調(diào)的旅程充滿情趣。其實，開車時最好不要聽節(jié)奏過于強勁的搖滾樂等，也不要聽具有催眠效果的小夜曲，音量也不宜過大，否則美妙的音樂就會成為噪音，既損傷了聽力，又分散了注意力。

　　★注意飲食衛(wèi)生

　　高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要盡量去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。

　　學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格：合格的一般標準應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。