7、如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時間休息而不能解除癥狀者，則需即時到醫(yī)院接受醫(yī)生檢查。有一個良好的電腦使用環(huán)境，對于進行眼睛保護也是必不可少的。 1、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。對于安裝了空調(diào)的機房，則需注意換氣，大量的二氧化碳會使人出現(xiàn)頭昏、頭痛等癥狀。 2、電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適。使用電腦的房間可以裝上百葉窗和窗簾。 3、電腦室的最佳溫度是21度、濕度60度�？梢栽谑覂�(nèi)放置一些植物，這樣不僅可以保持室溫，也可以補充氧氣。

  電腦顯示器是電腦使用者經(jīng)常面對的，對眼睛的損傷大多都來自它，因此選擇一個好的顯示器，對于眼睛的保護是至關(guān)重要的。顯示器的輻射是人體健康的一個殺手，因此應(yīng)盡量選購輻射較低的顯示器。在電腦顯示器行業(yè)，有不少的認證標(biāo)準(zhǔn)，如MPR、TCO92、TCO99等，其中TCO99認證是十分嚴格的，通過了TCO99認證的顯示器對于人體的傷害就比較小。另外，一些大廠家生產(chǎn)的顯示器在質(zhì)量方面要好一些，設(shè)計更符合人體工程，可能會貴一點，但花錢買健康還是十分劃算。如果資金方面不成問題，也可以考慮使用LCD（液晶顯示器），它的輻射更低，幾乎無閃爍，對人的健康很有好處。顯示器的亮度不能設(shè)得太高，因為高亮度會對眼睛造成較大的刺激，使眼睛較快疲勞。在Windows中，對桌面的設(shè)置也應(yīng)有所講究。壁紙的色彩應(yīng)該是RGB三原色平衡，這樣才使壁紙的色彩較柔和，減少對人眼的刺激。四、刷新率篇顯示器刷新率的高低和人眼的健康也有很大的聯(lián)系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作。一般來說，上了 85赫茲對人眼的傷害才較小。對刷新率的設(shè)置是在Windows中完成的。一般一些名牌的顯示器，在安裝好驅(qū)動程序后就可以在“顯示屬性”的“設(shè)置”標(biāo)簽頁中點擊“高級”按鈕。然后在“監(jiān)視器”中設(shè)置刷新率，如果顯示器能夠承受，設(shè)置得越高越好。

  當(dāng)然最重要的是要勞逸結(jié)合。畢竟身體是革命的本錢。最后教大家一個護眼的方法，就是站在窗前看遠方的景物堅持半分中，然后慢慢的把視線向回收，最后用眼睛看著窗口四個角中的一個然后在按順時針方向逐個看窗戶的四個角，完成五次后在按逆時針方向在做五次。最后閉眼深呼吸。OK完成了。馬上你就會覺得眼睛舒服很多而且身體也會很舒服的哦。大家可以試試喲希望大家眼睛可以和我一樣保護的很好我的眼睛現(xiàn)在5.2的呵呵