DAY1　小心偏頭疼

 
　　隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始!起因是緣于雌激素水平的下降。通常女性的神經(jīng)在此時都變得十分敏感。在感覺頭疼欲來的時候，就應(yīng)拉上窗簾，獨自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。

　　DAY2　睡覺得像個BABY

　　月經(jīng)的第2天，下身的血流最為暢通，這可是個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為這時藥物最有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉(xiāng)。

　　DAY3　巧補維生素

　　這一天，你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃含維生素豐富的食品，此外，還可服用一些維生素的補充劑，這樣就會對預防感冒起到事半功倍的作用。此外，如果你的嘴唇經(jīng)常生皰疹，那就應(yīng)盡量避免誘發(fā)因素，如身心高度緊張或過多日曬。

　　DAY4　減肥最當時

　　此時，你的消化功能往往是良好的，但可惜的是，你的食譜卻沒有腸胃功能表現(xiàn)得那么好，你的身體正在努力排除經(jīng)前由于激素水平過高而引起的積水。這時，你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，你并沒有刻意減肥體重卻略微下降!這個意外的收獲能激發(fā)你的減肥熱情。

　　DAY5　美發(fā)和美膚

　　雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白。對策就是巧用鱷梨和蜂蜜。鱷梨中所含的生物活性物質(zhì)能保護頭發(fā)不干燥，使之保持柔軟和更富有彈性。而蜂蜜中含有皮膚所需的全部養(yǎng)分，維生素、微量元素和礦物質(zhì)，對肌膚具有鎮(zhèn)靜、保養(yǎng)和預防皮膚病的功效。