DAY1　小心偏頭疼

　　隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始!起因是緣于雌激素水平的下降。通常女性的神經(jīng)在此時都變得十分敏感。在感覺頭疼欲來的時候，就應拉上窗簾，獨自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。

　　DAY2　睡覺得像個BABY

　　月經(jīng)的第2天，下身的血流最為暢通，這可是個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為這時藥物最有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉(xiāng)。

　　DAY3　巧補維生素

　　這一天，你應該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃含維生素豐富的食品，此外，還可服用一些維生素的補充劑，這樣就會對預防感冒起到事半功倍的作用。此外，如果你的嘴唇經(jīng)常生皰疹，那就應盡量避免誘發(fā)因素，如身心高度緊張或過多日曬。

　　DAY4　減肥最當時

　　此時，你的消化功能往往是良好的，但可惜的是，你的食譜卻沒有腸胃功能表現(xiàn)得那么好，你的身體正在努力排除經(jīng)前由于激素水平過高而引起的積水。這時，你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，你并沒有刻意減肥體重卻略微下降!這個意外的收獲能激發(fā)你的減肥熱情。

　　DAY5　美發(fā)和美膚

　　雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白。對策就是巧用鱷梨和蜂蜜。鱷梨中所含的生物活性物質(zhì)能保護頭發(fā)不干燥，使之保持柔軟和更富有彈性。而蜂蜜中含有皮膚所需的全部養(yǎng)分，維生素、微量元素和礦物質(zhì)，對肌膚具有鎮(zhèn)靜、保養(yǎng)和預防皮膚病的功效。

　　DAY6　排除廢料

　　此時新陳代謝全速運行，是排除體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機。因此你每天要至少飲兩升水。因為人體在20分鐘之內(nèi)只能吸收200毫升水分，所以全天的飲水要分布合理：飲水次數(shù)寧可多些，而每次飲量則應少些。

　　DAY7　飲出健康

　　月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢地開始上升了。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。

　　DAY8　補養(yǎng)神經(jīng)

　　此時最容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏和情緒的波動，最愜意也是最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經(jīng)的SPA。將10滴馬鞭草精油、4滴薰衣草精油和4滴檸檬精油滴入浴缸，注意水溫最高不超過38攝氏度，攪拌均勻后進行一次全身放松浴，入浴時間最長不超過20分鐘。

　　DAY9　狀態(tài)超好

　　雌激素水平繼續(xù)上升，即使你現(xiàn)在通宵達旦地參加PARTY或加班，睡眠較少，臉上也不會留下什么痕跡，這都應歸功于激素的奇效。此外，你會發(fā)現(xiàn)此時此刻你的頭發(fā)和肌膚的狀態(tài)也特別好，會有很多人稱贊你“印堂發(fā)亮”。

　　DAY10　看牙醫(yī)的最佳日子

　　隨著免疫系統(tǒng)越來越好地進行運作，此時你幾乎沒有感染的可能，而且，與此同時怕痛的感覺明顯縮小。這天是看牙醫(yī)和治療牙病的最佳日期。 DAY11　工作達人

　　現(xiàn)在正是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好，身心平衡，情緒也格外好，理解力也特別強，口才一級棒并富有說服力。現(xiàn)在是你面試和談判的最好時機。你不會輕易上當，受人欺騙，考試時你也不會膽怯害怕，高度的注意力會使你的難題迎刃而解。

　　DAY12　盡情性愛

　　這是拍x線照片的最理想日期，此時胸部組織十分柔軟，因而x線透視效果特別好。此時你的性欲會變得強烈，毫不奇怪，這是因為排卵期日益接近。你會發(fā)現(xiàn)此時男人對你尤其獻媚。十分正常!因為你現(xiàn)在全身散發(fā)出女人味，十分性感。

　　DAY13　別忘避孕

　　現(xiàn)在身體只想一件事：懷孕;而你可能只想著另外一件事;避孕。不想當媽媽，那么在17天之前就別忘了準備好各種避孕工具�，F(xiàn)在市面上銷售的排卵試紙，就是通過測量晨尿中激素水平的高低來指導受孕或避孕的。

　　DAY14　嗅覺靈敏

　　現(xiàn)在你的嗅覺特別靈敏，因此你對男性的愛情引誘力特別強烈。這時的女性，如果要判斷她是否喜歡一個男人，好像是根據(jù)鼻子的嗅覺來決定的。對任何女性來說，這正是為自己尋找一種新香水的最好時機，邁開你的雙腿，去逛下香水店吧。