入冬以來，點擊率最高的字莫過于“暖”，天寒地凍，暖和過冬自然是百姓最大的心愿，冬季自然需要溫暖，可過度貪暖有時也會帶來健康問題。

　　過分燥熱易致“內(nèi)火上升”

　　進(jìn)入供暖期后，很多人都習(xí)慣緊閉門窗，以免影響室內(nèi)熱度。這樣容易造成空氣不流通，室內(nèi)燥熱難當(dāng)，會導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈胸悶、皮膚 瘙癢等癥狀。

　　醫(yī)生指出，燥熱的空氣環(huán)境不但易于細(xì)菌、病毒的孳生和傳播，對于本身就有哮喘、氣管炎和心腦血管病史的人來說，危險更大。

　　專家表示，人體適宜的濕度環(huán)境是45%~65%，而冬天供暖期間的室內(nèi)濕度一般只有15%�？諝鉂穸冗^低，不但讓人體感覺不適，也極易誘發(fā)各種疾病，存在極大健康隱患。所以，應(yīng)注意及時補充人體水分，多喝水，少吃熱性、辛辣食物，適量食用養(yǎng)陰潤肺的食物和水果，對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，提高機體抗病能力。

　　“不當(dāng)取暖”導(dǎo)致病因

　　睡覺怕涼，用電熱毯;外出應(yīng)酬，白酒當(dāng)暖身的好東西;為了讓自己不被寒冷“包圍”，大家各種取暖的方法都被使用上了。

　　醫(yī)生介紹，不當(dāng)?shù)娜∨�方法，有時帶來的恰恰是致病誘困。比如很多人在冬季將頭蒙在被子里睡覺，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放松，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康;如果蒙頭大睡，會因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。

　　最好合理地鍛煉身體，使機體能適應(yīng)天氣冷熱變化，注意飲食清潔和多飲水，以利痰液稀釋排出，積極治療呼吸道疾病。