用以下的選項(xiàng)測(cè)測(cè)看，你的身體有污點(diǎn)嗎？（有選項(xiàng)所列狀況者答“是”，反之答“否”）
　　
　　1、面色很差；
　　
　　2、有便秘?zé)�惱�?
　　
　　3、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱；
　　
　　4、看上去比實(shí)際年齡老很多；
　　
　　5、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)；
　　
　　6、怕冷；
　　
　　7、上5 樓會(huì)氣喘；
　　
　　8、容易疲倦；
　　
　　9、酷愛甜點(diǎn)；
　　
　　10、每餐必有魚或肉；
　　
　　11、不太喜歡蔬菜、水果；
　　
　　12、喜歡喝冷飲、吃冷餐；
　　
　　13、經(jīng)常喝酒；
　　
　　14、熬夜；
　　
　　15、感到壓力；
　　
　　16、睡眠時(shí)間不足6小時(shí)(包括6小時(shí))；
　　
　　17、吸煙；
　　
　　18、喝水不多；
　　
　　19、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物；
　　
　　測(cè)試結(jié)果：
　　
　　選“是”在4 個(gè)以下，你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。
　　
　　選“是”在5~9 個(gè)，你的身體有些污點(diǎn)，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會(huì)滑坡。
　　
　　選“是”在10 個(gè)或以上，你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。