天氣炎熱，不知不覺(jué)你會(huì)喝下很多的水。但是早上起床后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子里的你，成了包子臉和金魚(yú)眼。我們需要水潤(rùn)，但千萬(wàn)小心水潤(rùn)過(guò)頭就是水腫了!所謂水腫，是指多余的水分積蓄在體內(nèi)的狀態(tài)。水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當(dāng)，帶來(lái)的就不是水潤(rùn)，而是水腫了。

　　水腫一：包包臉

　　對(duì)策1：高枕頭& 黑咖啡

　　睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起床后喝杯白開(kāi)水，起到的是水潤(rùn)的作用，不會(huì)讓你水腫。同時(shí)也會(huì)幫助你在早上短短時(shí)間內(nèi)排出多余的水分，因?yàn)樵缟虾人�有利尿和刺激腸胃蠕動(dòng)的功能。

　　對(duì)策2：冷熱交替& 臉部運(yùn)動(dòng)

　　溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強(qiáng)皮膚的緊實(shí)度。

　　此外，還有一套臉部減肥操幫你變包子臉為瓜子臉：

　　用中指和無(wú)名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴的位置推一推;用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次。再?gòu)南骂�往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪