魔法棒NO.1馬哈魚(yú)

　　馬哈魚(yú)中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(yú)(或鱒魚(yú))的人會(huì)得到好的皮膚。

　　魔法棒NO.2菠菜和卷心菜

　　菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

　　魔法棒NO.3燕麥片

　　燕麥片能過(guò)濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對(duì)保持皮膚的光潔非常重要。

　　魔法棒NO.4西瓜

　　西瓜會(huì)使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。

　　魔法棒NO.5綠花菜

　　綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力。

　　魔法棒NO.6漿果

　　食用漿果能治愈皮膚的損傷，使皮膚保持張力。

　　魔法棒NO.7胡蘿卜

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

　　魔法棒NO.8水

　　干燥的皮膚呈灰白色，沒(méi)有張力。多喝水能消除小皺紋。

　　魔法棒NO.9大豆

　　大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E。

　　魔法棒NO.10橄欖油

　　每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚變得充滿(mǎn)活力。