常用的推算“排卵期”的方法：

　　1　宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。

　　2　基礎(chǔ)體溫的測(cè)量法：基礎(chǔ)體溫是早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí)，在床上測(cè)得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，在排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1～0.2度，排卵后體溫立即升高0.3～0.5度，一直到月經(jīng)來(lái)潮前。來(lái)潮前1～2天，體溫又會(huì)下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無(wú)排卵。注意：受測(cè)者必須在睡眠6-8小時(shí)后測(cè)。每日把所測(cè)數(shù)據(jù)記錄在坐標(biāo)紙上，連續(xù)測(cè)量2-3個(gè)月經(jīng)周期。

　　3　行經(jīng)日期推算法：每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，故將排卵前5天——排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那么規(guī)則。相比之下，前兩種方法較可靠，介紹一種簡(jiǎn)便而較可靠的推算方法：

　　計(jì)算公式為：

　　排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天



　　在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。

　　4　白帶觀測(cè)法

　　正常情況下，白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化。來(lái)完月經(jīng)后。白帶色白、量少，呈糊狀。在月經(jīng)中期卵巢即將排卵時(shí)，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋青樣。排卵2-3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經(jīng)前后，因盆腔充血，陰道黏膜滲出物增加，白帶常常增多。