女性的活力來自哪里呢?當(dāng)然首先來自健康和性感。健康帶來了好的心情是不言而喻的，因?yàn)榻】祹�來了你對你的身體的自信，我們都知道女性是非常容易受到自己心理的暗示來生活的，如果你的意識里經(jīng)常提醒自己是健康的，那么你的精神形象就非常動人。

　　有兩種健康，一種是生理健康，就是身體的健康，這種健康是需要你經(jīng)常去鍛煉的。但是我認(rèn)識的很多的白領(lǐng)小姐們，很多人都處于一種亞健康的狀態(tài)。這是她們在日益競爭的時代里心力疲憊的表現(xiàn)。而且，她們絕大多數(shù)沒有時間進(jìn)行身體的鍛煉。亞健康就是你要是去醫(yī)院檢查，肯定什么也檢查不出來，但是就是身體的各個方面都不舒服，容易疲勞和情緒波動。亞健康是都市女性的隱形和慢性的殺手，如果長時間身處于這樣的狀態(tài)里，總有一天你會被來自身體的崩潰所擊倒。

　　我每一天做一百個俯臥撐，現(xiàn)在我可以扛著兩個煤氣罐輕松地上樓。所以鍛煉身體的訣竅對都市女性來說，不在時間要耗費(fèi)很多，只要你“每天鍛煉一點(diǎn)點(diǎn)”，就足夠了，就很快地有了回報(bào)，可能你也能夠像我一樣扛著兩個煤氣罐上樓呢。身體的健康帶來了你的好心情，而你的好心情又使你倍有活力，活力讓你在你的工作環(huán)境當(dāng)中形成了一個小小的場，這個場是健康的明亮的，這樣一個氛圍是完全可以由你自己來營造出來的。

　　一個醫(yī)生認(rèn)為都市女性的疾病大多數(shù)都是心病，也就是說，女性的心理疾病是非常多見的。這是因?yàn)榕�性非常的敏感，同時比男性要非理性，她們在今天的紛繁變化、欲望橫流的世界里，容易心理失衡。中國城市女性的解放導(dǎo)致了女性社會地位和社會分工的大幅提高和日益精密，幾乎在城市中的各個職業(yè)都和男性形成了競爭，但是從體力和生理特點(diǎn)上來說，與強(qiáng)壯和天生具有攻擊性的男性自然就有很多的差別，甚至多有不及之處。