正值青春期，很多女孩子自己對自己的身體變化都是非常敏感的。很多人都覺得身體出現(xiàn)異常，非常不好意思跟自己的父母講，覺得很丟臉。但是，專家提醒女孩子，如果自己在青春期出現(xiàn)了乳房疼痛的狀況，一定要及時反映，并且尋求正確的解決方法哦!

網(wǎng)友小巍正值發(fā)育期，對購買胸衣沒什么經(jīng)驗，平時就在街邊的攤上隨意買幾件，價格也便宜。但是由于不能試穿，總會買到一些較緊的。小巍對此也不甚在意。熟料，一段時間過后，小巍感覺乳房很不舒服，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)乳房竟然有結(jié)節(jié)。醫(yī)生告訴她，這或許是因為她長期穿過緊的文胸所致。

過緊的文胸不僅會影響局部的血液循環(huán)，還會使乳房及其周圍組織器官的發(fā)育發(fā)生障礙，如長出纖維瘤、乳房變形、乳頭扁平、粗糙內(nèi)陷等。青春期發(fā)育女性對于乳房要特別的關(guān)注，下面就一起來了解下發(fā)育期女性如何保護(hù)自己的乳房。

選文胸 過緊過松均不宜

乳腺科醫(yī)生介紹，一般來說，女孩子到了十六、十七歲，就可用軟尺測量乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，就可以戴文胸，過早佩戴則沒有必要。

選擇文胸時也要注意，不宜過緊也不宜過松。晚上睡覺時最好要把文胸取下來，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。有些女孩發(fā)育比較成熟后乳房體積仍較小，選用很松的文胸甚至不肯戴文胸，這樣就會使乳房失去依托，易引起下垂甚至變形。如果確實因文胸佩戴不當(dāng)導(dǎo)致乳頭凹陷，應(yīng)大膽到醫(yī)院進(jìn)行咨詢矯正，以免發(fā)育定型后影響今后生活。

對于發(fā)育期的少女，目前是市場上出售的定型文胸，尤其是帶有鋼圈的文胸并不適合，她們只需要穿戴背心圍即可。在運(yùn)動過程時，也則可選擇少女型文胸。

緩解青春期乳房疼痛的妙招

1、按摩。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適有很大作用。

2、月經(jīng)前少吃鹽。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

3、熱敷。可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

擠乳房給對女性帶來哪些危害

1、產(chǎn)生缺氧反應(yīng)

不合體的束胸會影響人的呼吸。束縛時胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會發(fā)木。所以有些女性長時間穿過緊的胸衣，就有一種憋氣感。

2、不利于乳房發(fā)育

束胸會使乳房的血液循環(huán)不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對青春期發(fā)育階段的少女影響更大，會直接影響乳房發(fā)育，因為乳房的增大主要是由于脂肪組織和結(jié)締組織的增大，脂肪組織沉積于乳房所致。盲目地擠乳溝不僅影響了乳房的正常發(fā)育，還可能招來包括乳腺增生、乳腺癌在內(nèi)的很多疾病。

3、可致乳腺增生

要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這就相當(dāng)于長時間擠壓副乳，結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，同樣可發(fā)生乳腺增生性疾病。

4、影響今后哺乳

故意壓擠墊高乳房對乳腺功能也有影響。擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。乳腺的腺管、腺體受到壓迫后造成吸收不好，可能導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)或乳腺炎。

青春期乳房保健非常重要，可以說是關(guān)系到女性一生乳房健康的開始!希望家長能夠給自己正處于青春期的女兒一些合適的建議，女孩子自己也要多了解一些這方面的知識，不要一味逃避和隱瞞哦!