延緩女人衰老的6大秘訣就是6種簡(jiǎn)單的生活小習(xí)慣，養(yǎng)成這些健康習(xí)慣，即可幫助你保持青春狀態(tài)。為了能擁有一個(gè)健康的身體，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

習(xí)慣一：起床后空腹喝水

夜間皮膚會(huì)蒸發(fā)很多水分，而喝水就可以幫助填補(bǔ)肌膚所需水分。而且最好喝檸檬水，它可以激活肝臟，幫助更有效地排出體內(nèi)毒素。

習(xí)慣二：早餐必吃

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議從一碗燕麥粥開始新的一天。這種粥里含有大量的維生素B，而且還具有抗壓效果。除對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益外，燕麥粥還具有潔膚和生發(fā)效果。

習(xí)慣三：涼水洗臉

醫(yī)生建議用涼水洗臉，因?yàn)闆鏊�中氯的濃度沒有熱水中那么高，自然對(duì)皮膚更有益。